Detoxi dieedi põhimõtted, mida tuleb järgida enne liigsöömist
Seda nimetatakse imedetokside dieediks ja see on dieet, mis tõotab meid vaid 7 päevaga kaalust alla võtma, puhastades meie keha.
Ameerika Ühendriikides välja töötatud ja üle 4 miljoni eksemplari müüdud raamatus räägitud dieet on dr Robert Morse biokeemiku ja naturopaadi uuringute tulemus, kes on aastate jooksul uurinud sadu looduslikke vahendeid paljude haiguste raviks. Morse on Rahvusvahelise Naprapaatiliste Arstide Assotsiatsiooni ja Ameerika Naturopathic Medical Association liige ning sai 1998. aastal Portugali Meditsiiniliidu audoktori kraadi . Ta on mitu aastat juhtinud Floridas asuvat loodusliku tervise kliinikut, jumala ürte ja looduse botaanikaapteeki.
Kuidas detox ime dieet toimib? Selle dieedi eesmärk on kõrvaldada kehasse kogunevad toksiinid, puhastades seda ja aidates meil ainevahetust kiirendada. Vaid ühe nädala jooksul võite kaotada palju kilosid : esimestel päevadel on kaalukaotus seotud peamiselt veepeetuse kaotamisega, hiljem aga liigsed rasvapadjad kõrvaldatakse.
Dieet on üsna vaba, oluline on tarbida Dr Morse'i soovitatud toite, st täisteratooteid, puu- ja köögivilju (nii keedetud kui ka tooreid) ja taimeteed. Päev algab alati klaasi sooja vee ja sidruniga, mida juua ärgates ja enne hommikusööki. Toidukordade vahel on vaja maitsta taimeteed, mis on valmistatud tervendavate ürtidega, näiteks apteegitilli, piparmündi, malvavi või kurkumiga, mis aitavad vedelikke välja voolata ja kõhtu tühjendada.
Päevamenüü sisaldab keedetud tervete kaerahelveste hommikusööki koos hooajaliste puuviljatükkide ja õliseemnetega, mis tuleb tarbida umbes pool tundi pärast vee ja sidruni joomist. Lõunasöögil saate nautida 100 grammi pruuni riisi, millele on lisatud keedetud ja tooreid köögivilju, maitsestades teelusikatäis ekstra neitsioliiviõli. Õhtusöögil vali köögiviljasupi kerge versioon ilma kartulite, kaunviljade või lisatud soolata, millele järgneb roheline salat. Lõpetage päev lõõgastava apteegitilli tee ja klaasi sooja veega, millele on sisse pressitud sidrunimahl.