Kaks tselluliiti tapvat koostisosa: meil on neid kodus

Igal aastal on sama lugu: suvel on tselluliit mureks number üks, sügisel läheb see aga jõuluturgude ja valgete nädalate kasuks taustal. Ja nagu alati, on hetk jälle käes! Tselluliidi probleem ulatub kostüümiproovist kaugemale. 3 või 4 kilo kaotamine võib kahe kuu jooksul olla lihtne, kuid tselluliit pole probleem, mida saab lühikese aja jooksul vabastada.

Saladus? Edasi mängimine ja kohe sügisel selle vastu võitlemine, sest see võtab aega, kuid ennekõike seetõttu, et peate õppima sellele vastu võtma 360 ° nurga.

Likvideerige tselluliit: kui teate seda, siis võitlete sellega

Enda tselluliidi põhjalik uurimine on oluline: üldiselt on noortel tüdrukutel tselluliit kõva ja alati nähtav, täiskasvanutel aga pehme ja lõtv ning seda märgatakse püstises asendis. Siis saab seda segada või varjata rasvumise tõttu ning see on nähtav ainult siis, kui nahk on klammerdatud või lümfedematoosne, kui turse on laialt levinud, kui nahk on vedelikku täis ja käsnjas või pahkluu piirkond on väga paistes. Selle põhjal saate valida oma strateegia. Kui teil on palju liigseid kilosid, siis parem valida erinevate järgitavate strateegiate hulgast madala kalorsusega dieet.

Likvideerige tselluliit: deaktiveeriv dieet

Dieediga lähenedes on alati parem küsida nõu toitumisspetsialistilt . Konkreetsel juhul on tselluliidi vastu võitlemise dieet see, mis piirab ainevahetuse muutusi ning puhastab nahka ja kudesid. Mõned näpunäited on siiski kõigile kasulikud. Vedelikupeetust põhjustava soola piiramine on hea komme, vähendage punast liha, jooge ohtralt (vähemalt 8 klaasi päevas), piirake puuvilju, mis on suhkrurikkad ainult suupistete jaoks ning ärge võtke rafineeritud suhkrut ega piima hommikul. Keeld on seotud kutsega süüa värskeid ja hooajalisi köögivilju söögikorra alguses ja ohtralt ning puhastada detox- kase teede ja toidulisanditega, mis stimuleerivad drenaaži nagu ananassivarre ja ananassi, Fushi ja kukemarja ja antioksüdante nagu C-vitamiin ja polüfenoolid.

Likvideerige tselluliit: muutke oma elustiili

Istuva ja tervisliku eluviisiga harjumiseks on teil üheksa kuud. Jalutage kiiresti 40 minutit päevas või sõitke kodus ratta või treeningrattaga : iga päev või vähemalt 3 korda nädalas. Teil pole vaja minna liiga kaugele, vaid liikuge endiselt viisil, mis sobib teile kõige paremini. Lisaks südame hoidmisele treenimisel mõjub see otse jalgade kahjustatud piirkondadele. Töötav treening on ka selline, mis annab intervjuu intensiivsest trennist nagu minuti kiire jooks ja kerge töö nagu aeglane ja kurnav kõndimine.

Likvideerige tselluliit: ajutised tooted ja massaažid

Valige eelistatud toode, pidades meeles, et mõnda kreemi müüakse apteekides, kuna neil on konkreetsed valemid ja need toimivad tõeliste ravimitena. Kosmeetika valdkonnas võite kasutada termilisi muda või vetikaid või teha massaaži soolade või spetsiaalsete õlidega, mis aitavad lahustada rasvavarusid, näiteks need, mis on ekstraheeritud kohviseemnetest. Õlid, mis sisaldavad kadaka- ja rosmariiniekstrakte, stimuleerivad seevastu äravoolu. On olemas vahukomme või geele, mis kasutavad vereringe soodustamiseks kofeiini või estsiini või isegi mentooli . Nendega saate ühendada ka lümfidrenaažimassaaži või spetsiaalsetes keskustes tehtavaid sidemeid.

Likvideerige tselluliit: pöörduge esteetilise meditsiini poole

Kui probleem on märgatav, parem julgustada end julgelt ja pöörduda esteetilise meditsiini poole. On palju tõhusaid ja mitteinvasiivseid ravimeetodeid, näiteks krüolipolüüs, mis hävitab rasva külmaga, või karboksüteraapia, mikrovibratsioonid või isegi akustilised lained. Seal on palju tehnikaid, mida arst saab valida teie tselluliidi ja soovitud tulemuse põhjal. Tehke seda lihtsalt õigel ajal ja ärge andke kiusatusele järele anda.

Kategooria:

Ilu