Paisunud sool on väga levinud probleem, millega enamasti tegelevad naised. Sageli võib söögi lõpus tunda valu ja pinget kõhupiirkonnas.
See seedesüsteemi häire koosneb liigsest kõhu tursest, millega tavaliselt kaasnevad muud sümptomid nagu krambid, röhitsemine ja puhitus, aga ka muutused evakuatsioonis (koos kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse vaheldumisega). Selle tüütuse põhjuseid on palju. Mõnikord on paistes kõht lihtsalt liiga rikkaliku söögi tagajärg, teised on hoopis teiste patoloogiate häirekell.
Kui tunnete soolestiku turset, võib see olla laktoositalumatus, aga ka gastrointeriit, koliit või ärritunud soole sündroom . Enamasti peitub selle probleemi põhjus lihtsalt selles, kuidas sööte. Natuke ja liiga kiiresti närides siseneb maos õhk, põhjustades ebameeldivat pingetunnet.
Millised on parimad abinõud paistes kõhuga? Esiteks on oluline korralikult süüa, aeglaselt süüa ja palju vett juua, nii päeval kui ka laua taga. Soolestiku puhituse vastu võitlemiseks võib abi olla ka looduslikest abinõudest. Esiteks taimne süsinik, mis mängib gaasi, vedelike ja hüdrogeenidega absorbeerivat rolli . Seda võetakse kapslite või tablettide kujul koos rohke veega.
Ingver on ka suurepärane, kasulik mitte ainult selleks, et hoida hooaja survet ja vaevusi kontrolli all, vaid ka leevendada tüütut kõhu puhitust. Abi tuleb ka apteegitillist, mida tuleb pärast iga söögikorra lõppu tarbida taimeteedena, et lame kõht oleks ja seedimist soodustaks . Nõude maitsestamiseks vali selle asemel tšilli või cayenne'i pipar . See väärtuslik vürts kõrvaldab toksiine ja gaasi, aitab seedeprotsessil, kiirendab ainevahetust ja mitmesuguste toitainete imendumist.
Kõik tänu kapsaitsiinile, tšillides sisalduvale hinnalisele ainele. Lõpuks ärge unustage alati tarbida, eriti õhtusöögi ajal, kergeid eineid, vältides loomseid rasvu ja rasket keetmist (näiteks praetud) ning eelistades toite ilma pärmita .