Lameda kõhuga dieet: 6 võimalust tühjendada
Kuu toitumine võimaldab kaotada päevas kuni 2 kg, puhastades keha ja eemaldades liigsed vedelikud.
See on detox-dieet, mis hõlmab paastufaasi ja mille jooksul võetakse ainult vedelikke, mis võib kesta kuni 3 päeva. Kõrvaldab rasvarullide ja turse, takistades veepeetust. Kuidas kuu dieet toimib? See dieet järgib kuufaase, mis mõjutavad maad ja meie heaolu.
Kuufaasi alguses tuleb paastuda ja seda tuleb järgida 24 tundi. Selle aja jooksul on tahke toit keelatud, kuid võib tarbida ainult vedelikke, näiteks smuutisid või tsentrifuugid. Võite hakata ennast puhastama noorkuu saabumisega, Kuu esimese veerandi või Kuu viimase veerandi saabumisega, et avastada meie satelliidi erinevad faasid ja täpne aeg, millal alustamiseks peate tutvuma kuukalendriga.
Seetõttu näeb dieet ette esimese paastupäeva, mis toimub noorkuuga, ja teise vedeliku toitmise päeva Kuu esimeses veerandis, kolmas ja neljas päev on kavandatud täiskuu saabumisega ja Kuu viimase veerandi saabumisega. . Selle dieedi leiutajate sõnul oleks kaalulangetuse soodustamiseks mõeldud kehas sisalduva vee kaudu mõju faasidele, mis suudavad ka meie kehakaalu kontrolli all hoida - faaside mõju.
Sellel salenemisrežiimil on palju eeliseid, esiteks aitab see puhastada magu, soolestikku ja maksa, kõrvaldades liigsed toksiinid. Detoksifitseerib keha, on vastu tselluliidile ja veepeetusele, uuendades keha. Kuna Kuu dieet tagab valkude, rasvade ja süsivesikute järsu vähenemise, ei sobi see kõigile ja võib olla ohtlik neile, kes kannatavad madala vererõhu või diabeedi käes. Enne selle järgimist peate alati pöörduma arsti poole, et saada arvamust ja mõista, kas see sobib teie tervisliku seisundiga. Seetõttu on enne dieedi alustamist alati hea nõu arstiga.
Kuidas Kuu dieet toimib. 24-tunnise täiskuu paastumise ajal on oluline juua palju vett ning puuviljamahlad ja köögiviljamahlad. Teisest küljest peaks kahanevas Kuu faasis järgima madala kalorsusega dieeti, noorkuu saabumisega peaksite juua ainult rohelist teed ja infusioone. Lõpuks eemaldage poolkuu abil maiustused ja vältige sööki pärast kella 18.00.