Sügise ja talve saabumisega, kui temperatuur langeb, langeb immuunsus, mis soodustab kehal joosta nn hooajaliste vaevuste käes. Nohu, palavik, köha, gripp, liigesevalu: sellel perioodil võib esineda palju sümptomeid. Selle tulemuseks võib olla energia sügav kaotus, mis võib häirida pere-, sotsiaalset ja tööelu. Loodus pakub meile aga tervislikke toite, millel on märkimisväärsed ravitoimingud, mis koos arsti soovitatud traditsioonilise teraapiaga aitavad väsimusega võidelda ja kiiremini igapäevast elu jätkata.
Kõigepealt ennetamine
Eelkõige on ekspertide sõnul tänavune gripilaine üsna agressiivne. Sel põhjusel on oluline vältida haigestumist. Hea rusikareegel on käte puhastamine sageli ja põhjalikult seebi ja veega ning hoiduge rahvarohketest kohtadest, kui haigusjuhtumeid on väga palju. Pöörake tähelepanu silma, nina ja suu kokkupuutele, viiruste hõlpsale sisenemisele ja köha või aevastamise korral puhastage suu ja nina (pärast käte pesemist).
10 gripivastast ravimit
Kuid mida tuua lauale, et võidelda palaviku, köha ja külmaga ? Küüslauk ja sibul esiteks see, et tänu väävliühenditele käituvad nad nagu päris looduslikud ravimid. Kuid ka kana puljong, supid ja infusioonid koos ettenägelikkusega koostisosade õigeks seostamiseks, et tugevdada toitude sünergistlikku toimet. Siin on mõned näpunäited, mida esimeste haigusnähtude korral kohe ellu viia.
- Vesi tõhusaks ennetamiseks. Joomine aitab vältida grippi ja hooajalisi vaevusi: seda rõhutas California PIH tervisehaigla dr David Lewise tehtud uuring. Uuring näitas, et katsealustel, kes jõid päevas ainult 3 klaasi vett, oli viis korda suurem risk haigestuda grippi ja külmetusse kui neil, kes jõid 8.
- Sidrun köha ja kurguvalu vastu. Ülemiste hingamisteede abistamiseks soovitab Coldiretti kuristada 2 sidrunimahlaga, mis on lahjendatud poole klaasi veega ja soolaga. Ehkki külma vastu lõigake sidrun lihtsalt kaheks, valage peopesale veidi mahla ja imege see välja. Ärritavat köha saab rahustada, kui juua sidrunimahla lusikatäie meega.
- Kana puljong palaviku vastu . Meie vanaemadel valmistati õigesti head kana puljongit selle antibakteriaalsete ja antibeebidevastaste toimingute jaoks. Tšilli, sibula ja selleri vaheline sünergia hõlbustab muu hulgas toksiinide eemaldamist organismist. Selle abinõu soovitamiseks on ka Dr. Fausto Aufiero, raamatu "Toitude toitumis- ja terapeutiline roll" (Vis Sanatrix Naturae) autor. Keetke ¼ kana külmas vees koos poole sibula, selleri pulga, keskmise suurusega porgandi, 2/3 nelgi ja küüslauguküünega. Kui see on keedetud, lisage inimese kohta 50 g pastat või riisi ja vajadusel ka näputäis tšillihelbeid ja soola meresoolaga.
- Echinacea, immuunsussüsteemi liitlane . Cardiffi ülikooli ühise külmetuskeskuse poolt läbi viidud ja ajakirjas Evidence-põhine täiendav ja alternatiivne meditsiin avaldatud uuringute tulemuste kohaselt on see ravimtaim lisaks immuunsussüsteemi tugevdamisele, kaitstes meid külma eest, ka selle ennetamiseks. Teadlased on nelja kuu jooksul manustanud 25 patsiendile kolm korda päevas 750 patsienti: tulemuseks oli see, et külmetushaigused ja gripisümptomid vähenesid 60% võrreldes normaalsega.
- Küüslaugu minestriin palaviku vastu . Sellel retseptil on väga kasulik antibakteriaalne ja viirusevastane toime palaviku, jahutavate sündroomide, hooajalise gripi ning viirusliku ja bakteriaalse farüngiidi ajal. Selle ettevalmistamise meetod - vastavalt dr. Aufiero - võimaldab kasutada maksimaalselt küüslaugu, eriti antimikroobsete ja palavikuvastaste küüslaugu terapeutilisi võimalusi, ja hakitud värske petersell sisaldab väärtuslikku C-vitamiini ja ennekõike protsenti väga biosaadavast rauast. Pruunista pannil õlis küüslauguküüs. Kui see on kuldne, viige leek maksimaalseks ja katke külma veega, luues emulsiooni. Kui see hakkab keema, lisage 50 g pastat, meresoola, kuni see on piisavalt, oksake värsket hakitud peterselli ja natuke tšilli.
- Valu leevendamiseks sidruni ja küüslaugu taimetee . Pese sidrun ja ilma seda lõikamata asetage see kitsa ja kõrge kastruliga, kattes selle vee pinnale. Lisage koorimata terve küüslauguküüs ja keetke seitse minutit. Nõruta ja joo taimetee ilma suhkruta. Kui hästi tehtud - vastavalt dr. Aufiero - vedeliku kogusest saab kohvitopsi. Ideaalne annus on 4 tassi päevas, see tuleb valmistada vahetult enne sissevõtmist.
- Käheduse vastu . Coldiretti soovitatud ravivahend on tsentrifuug värsketest porganditest ja teelusikatäis mett, mida päevas juua. Ja kui lisada bronhiprobleemid, siis valmistasid talupoegade vanavanemad keetmise, milles oli 2 või 3 supilusikatäit linaseemneid, vett ja pool klaasi punast veini, keedetud 2 või 3 minutit. Kõik tuleb valada volditud puuvillast või linasest rätikust ja asetada rinnale, jättes selle kuni külmeni.
- Nelkide ja kaneeli taimetee häirete vältimiseks . Keetke 2 nelki ja 1 cm kaneelipulbrit 100 ml vees 5 minutit. Filtreerige taimetee ja jooge seda desinfitseeriva, antibiootikumi- ja viirusevastase toime saamiseks, jaotades selle kolmeks igapäevaseks manustamiseks.
- Puhastamiseks ja uuesti laadimiseks suhkur sibulaga. Lõika sibul risti, loo keskne õõnes ja täida see rafineeritud valge suhkruga. Umbes 2 tunni pärast moodustub müeloosivedelik, mida saab teelusikaga võtta sageli kõrge palaviku korral.
- Energiat andev koks . Väikestes kogustes - vastavalt dr. Aufiero - on kasulik energiseerija ja palavikuvastase vahendina.