Lameda kõhuga dieet: 6 võimalust tühjendada
Ideaalne neile, kes soovivad kohe tulemusi saada, stardidieet võimaldab teil kaotada kuni 8 kilo kuus.
See on eriti jäik salenemisrežiim, mis soodustab kiiret kaalukaotust, taasaktiveerib ainevahetust ja annab õige motivatsiooni dieedi jätkamiseks. Kuna see on eriti piirav, võib algdieeti järgida maksimaalselt kümme päeva, pärast mida on vaja austada säilitusdieeti, mis võimaldab teil kaotada rohkem kilosid.
Kuidas Starteri dieet toimib? See dieet hõlmab vedelate toitude, eriti puu- ja köögiviljade tarbimist smuutide ja tsentrifuugide kujul. Lubatud on ka valgud, samas kui rasvad ja süsivesikud tuleb täielikult kõrvaldada. Sel viisil on võimalik ainevahetus taasaktiveerida ja rasvavarud kiiresti põletada.
Nagu kõigi dieettide puhul, mis välistavad teatud toidud, tuleb ka starterisse suhtuda väga ettevaatlikult. Suure valgusisaldusega dieet võib väsitada neere, samas kui süsivesikute puudus võib pikemas perspektiivis põhjustada ainevahetuse aeglustumist. Sellepärast on oluline alati arstiga nõu pidada, et teada saada, kas see on teie jaoks õige toitumine .
Starteri dieet teeb suurepäraseks selle võime salenemisprotsessi kiirendada . See tähendab, et kaotate kohe mitu kilo ja see annab teile õige motivatsiooni jätkata ohverdusi ja kaotada kaalu. Veel üks aspekt, mida ei tohiks alahinnata, on kehalise aktiivsuse tähtsus, mille Starter-dieedi puhul on ülesanne aidata teil hoida lihaseid toonuses, muutes rasva lahjaks.
Kui esimene jäigem faas on läbi saanud, võite liikuda teise faasi, kus süsivesikud sisestatakse järk-järgult täisteratoodetena. Lõpuks võite jätkata kõigi toitude söömist, säilitades alati tervisliku eluviisi ja vältides liigseid sööke.