Tere Davide, kas on võimalik, et me ei saa sellega, mis me oleme, rahul? Iga päev surfan sotsiaalvõrgustike maailmas ja mõtlen, et mõtlen, kui väga tahaksin olla keegi teine. Võib-olla see edukas moeblogija või see fantastilisest elust pärit näitlejanna või miks mitte see naine, kes loobus kõigest ja elab nüüd õnnelikult teist elu. Miks on nii raske lihtsalt tahta olla meie ise? Tänud Sara
Selle järelemõtlemisega on Sara täielikult seotud ühe teemaga, millega ma tihti kokku puutun - näiteks rahulolematus meie eluga, mis tuleneb teiste edu saavutamisest. Igaüks meist on oma elus vähemalt korra soovinud olla keegi teine ja et enamasti on keegi teine meie müüt. Mis ei ole a priori vale, kuid kõigepealt peame analüüsima ennast.
Harjutus, mida tahan teile täna soovitada, on enesetreeningu harjutus, mida tahtsin nimetada " nagu täht ".
Sulgege silmad ja mõelge ühele oma iidolile: näitleja, kangelane (tõeline või kujutlusvõimega), rokkstaar, spordimees … lühidalt - mõelge välja oma müüt .
Liigume edasi praktilisse ossa:
- Võtke valge leht.
- Joonista nelja veeruga tabel.
- Kahe esimese veeru ülaosas kirjutage punase pliiatsiga oma "tähe" nimi. Kahel viimasel, musta pliiatsiga, kirjutage oma nimi.
- Tähe esimeses veerus kirjeldage punktide abil teie valitud märki. Objektiivsete tunnuste kirjeldamine sünteetiliselt.
- Tähe teises veerus loetlege need, mis on teie jaoks valitud tegelase tugevused.
- Kirjeldage tabeli viimases veerus punktide kaupa. Võtke kokku objektiivsed omadused, mis kirjeldavad teid kõige paremini. (kirjeldage ennast kolmandas isikus, proovige vaadata ennast väljastpoolt)
- Tabeli kolmandas veerus kirjutage punktide kaupa need omadused, mille tunnete ära oma lemmikmärgis ja mida soovite omada.
Sel hetkel peaksite olema tabeli ees, kus vasakul on kirjeldatud teie ebajumalat ja teie paremal. Laua keskel on omadused, mida imetlete oma lemmiktegelasest, ja need omadused, mida soovite temalt varastada, et muuta need teie enda omadeks.
Lugege nüüd kõik, mida olete kirjutanud, ja keskenduge kahele kesksele veerule. Küsimused, mida peaksite proovima endalt küsida, on järgmised:
- Mis mind tegelikult valitud tegelase juures köidab?
- Miks ma lõppude lõpuks tahaksin olla natuke tema moodi?
- Mis mul temaga ühist on? (ärge kiirustades sellele küsimusele vastama, midagi, mis on tema jaoks tavaline)
- Millised aspektid tahaksin välja näha?
- Mis mul puudu on, et omandada need omadused, mida tahaksin ka omada?
- Mida saaksin nende omandamiseks teha?
Milleks see kõik mõeldud on?
Selle harjutuse kavandasin veendumaks, et mõned mu treenerid saavad eneseteadlikkuse nimel tööd teha, kes on nende arvates ja millise mudeli poole nad püüdlevad. Harjutus ei alga tabeli koostamisega, vaid algab tegelase valimisega. Tegelikult olen ma üsna kindel, et paljud teist valivad mõne tegelase ja täna, laua peal töötades, võivad nad vahelduseks seda muuta. Toon näite, mis räägib minust: instinktiivselt tahaksin olla Maradona ja olla nähtus, mille pall on jalgade vahel, kuid mida ma võiksin oma igapäevaelus teha, et ma teaksin, kuidas jalgpalli hästi mängida, kui teen treeneritööd ? Siis võib-olla ei tahaks ma olla nagu Maradona, võib-olla oleksin pigem Steve McQueen. Ja miks ma tahaksin olla tema moodi? Lihtne, sest ta oli julge mees, see, kes ei hoolinud kõigist ja elas ainult iseendale …
Siin on harjutuse eesmärk provotseerida neil, kes seda teevad, mitte peegeldus mitte tema valitud tegelaskujust, vaid endast ja sellest, miks ta valib, et tahab välja näha pigem üks tegelane kui teine. Siiski, et olla alati ainult ise.
Davide Schioppa
Elu ja armastuse treener