5 asja, mis rikuvad naha, kuid me teeme seda iga päev
Naha vananemist saab ära hoida, järgige vaid mõnda lihtsat reeglit ja rakendage käike, mis võimaldavad teil end alati noorena tunda.
Elizabeth Hurley, Naomi Campbell ja Monica Bellucci: mis neil kolmel naisel ühist on? Mitte ainult suurepärane võlu, vaid ka hämmastav nahk. Kui uksed on möödunud, on need tipud ja näitlejannad otsustanud oma ilu eest veelgi rohkem hoolitseda, rakendades hämmastavaid tulemusi andvat ilurutiini. Tegelikult on helendava jume ja virsiku naha saamiseks vaja vaid mõnda sammu. Siin on meie 6 sammu täiuslikuks vananemisvastaseks tegevuseks !
1. Sport - tundub triviaalne, kuid füüsiline aktiivsus pole kasulik mitte ainult kehale, vaid ka näonahale. Seda seetõttu, et see suurendab kudede hapnikuga varustamist ja aitab võidelda kortsude vastu. Te ei vaja pikki seansse spordisaalis, vaid iga päev 30-minutise jalutuskäigu kaugusel.
2. Koorimine - nahk vajab säravamaks hellitamist. Seetõttu soovitavad eksperdid kord nädalas teha kooriv koorimine. Teil pole vaja kosmeetiku juurde pöörduda, saate seda teha isegi kodus, kasutades looduslikke koostisosi, näiteks mett, soola või suhkrut. Sel viisil eemaldate toonuse ja suurepärase näo jumestus- ja rasujäägid.
3. Toitumine - ütlus "me oleme see, mida sööme" kehtib eriti naha, elundi kohta, mis kannatab kõige enam halva toitumise tõttu. Pöörake alati tähelepanu lauale asetatule, piirates liiga rasvade ja suhkrute poolest rikaste toitude tarbimist, samal ajal kui värsked puuviljad, köögiviljad ja seemned, rohkesti kiudaineid, vett ja vitamiine sobivad ideaalselt naha heaoluks.
4. Päikesekaitse - ultraviolettkiired on meie nahale kahjulikud ja toimivad delikaatselt isegi siis, kui päike on pilvede poolt kaetud. Seetõttu on oluline majast lahkudes kasutada päikesekaitset. Päikesekaitse peab alati olema teie nahatüübile sobiv ja mitte kunagi alla 15.
5. Halvad harjumused - halvad harjumused on naha vaenlased. Seega vältige sigarette, alkoholi ja rämpstoitu, proovige regulaarselt magama minna ja hüdreerige oma nägu alati. Sel moel olete alati noor ja ilus.
6. Vesi - naha ilu parim liitlane on kahtlemata vesi. Ärge jooge seda ainult (vähemalt 2 liitrit päevas), vaid piserdage seda ka näole päeva jooksul, eriti suvel.