Füüsiline aktiivsus on spetsiaalne ravim mitte ainult keha, vaid ka vaimu tervisele. Mõni mõnikümmend minutit päevas spordiga tegelemine kaitseb teid depressiooni eest . See kehtib ka nende kohta, kellel on selle seisundi suhtes pärilik eelsoodumus .
Sellele järeldusele jõudmiseks arvasime Bostoni Massachusettsi üldhaiglas aktiivse teadusrühma tehtud uuringut . Töö üksikasjad on avaldatud ajakirja Depression and Anxiety lehtedel .
Uuringut juhtinud eksperdid värbasid valimisse 8000 isikut, kes kõik kuulusid Biobank'i nimega Partners Healtcare . Kaheaastase järelkontrolli käigus ning pärast ülalnimetatud isikute vaimse seisundi ja elustiili jälgimist on teadlased jõudnud järeldusele, et igapäevane füüsiline aktiivsus on võimeline vähendama uute depressiooniepisoodidega toimetuleku riski. õppeainetes, kes on selle juba kogenud.
Lisaks, nagu eespool mainitud, minimeerib liikumine masenduse geneetilise riski nende inimestega, kellel on perekonna ajaloos keegi, kes on selle all kannatanud. Lühidalt: geenid ei vii alati paratamatu saatuseni.
Täpsemalt käsitledes tuleb märkida, et teadlased leidsid, et tulemused ei sõltu teostatud kehalise tegevuse tüübist. Keerukalt kogevad inimesed, kes tegelevad vähemalt 4 tundi nädalas kehalise tegevusega, 17% vähem tõenäolisi uusi depressiooniepisoode.
Vaatlusalune patoloogia mõjutab tugevalt tervishoiu eelarvet . Sellele vaatamata on selle vastu võitlemise strateegiad endiselt piiratud ja ennekõike on sageli keeruline inimesi teavitada käitumisest, mis aitab end kaitsta .
Just selle pildi tõttu kommenteeris dr Jordan Smoller - uuringu vanem autor - saavutatud tulemusi optimistlikult, öeldes, et need näitavad terviseandmete ja geneetilise teabe väärtust ning võivad anda kasulikke vastuseid, mis aitavad vähendada mõju, mida depressiivne patoloogia on erinevate riiklike tervishoiusüsteemide kassas.
Smolleri meeskond ei kavatse kindlasti peatuda! Nagu võib lugeda maineka ülikooli ametlikust uudisteportaalist Harvard Gazette, jätkab meeskond eelmistes ridades mainitud biopanga uurimist eesmärgiga leida täiendavaid tegureid, mis lülitataks depressiooni ennetamise globaalsesse strateegiasse .