Dieet, toidukombinatsioonid, mis ei kaota kaalu
Mayo dieet on väga eriline dieet, mis võimaldab teil kaotada 7 kilo 2 nädala jooksul.
See dieet on põhjustanud palju arutelusid ennekõike seetõttu, et see pole mitte ainult monotoonne, vaid pakub ka organismi jaoks liiga vähe energiavarustust, mis aja jooksul võib põhjustada tasakaalustamatust. Lubatud toitude arv on otsustavalt piiratud, ennekõike eelistatakse mune, dieedi loojate sõnul eelistaksid nad täiskõhutunnet, samal ajal kui päevane kalorikogus on võrdne umbes tuhande kaloriga.
Mayo dieet kestab kaks nädalat 12 päevaga, mille jooksul peate järgima eelnevalt seadistatud menüüsid ja kahepäevast puhkepäeva, kus saate vabalt süüa, nagu juhtub vastuolulises Dukani dieedis. Nagu juba eeldatud, keerleb see dieet munade ümber, mida tuleb tarbida suurtes kogustes (kuni 6 päevas). Lubatud on ka kala ja liha, kuid ainult siis, kui seda on rasva eemaldamiseks grillitud või keedetud.
Puu- ja köögiviljade tarbimine on rangelt piiratud. Ainsad lubatud köögiviljad on kurgid, tomatid, seller, kabatšokid, spinat ja salat, samal ajal kui kõik puuviljad, välja arvatud greip, mida peetakse rikkaks salenemisomadustelt, tuleb eemaldada. Mayo dieet hõlmab ka süsivesikute (leib, pasta ja riis) ning alkoholi kaotamist . Selle asemel on lubatud tee, kohv ja vesi.
Ehkki Mayo dieet tagab lühikese ajaga suurepärased tulemused, on toitumisspetsialistid ja dietoloogid seda tõsiselt kritiseerinud . Ekspertide sõnul võib see põhjustada keha tõsist tasakaalustamatust, mõjutades negatiivselt ainevahetussüsteemi ja surudes kehal mõjutada mitte ainult rasvavarusid, vaid ka lihaseid ja luid. Puu- ja köögivilja laualt keelamine põhjustab ka oluliste vitamiinide ja mineraalide puudust heaolu tagamiseks, samas kui munade liigtarbimine võib põhjustada kolesterooli tõusu.
Lõpuks ei tohi me unustada, kuidas nii piirav dieet põhjustab enamikul juhtudel vihatud yo-yo efekti, ajendades seda järgivaid inimesi drastiliselt kaalust alla võtma ja võtma kiiresti kaalus juurde kohe, kui nad hakkavad normaalselt sööma.