10 toiduainet, milles on kõige antioksüdante, mis keha kaitsevad
Astaksantiin on karotenoid, mida leidub mõnedes vetikates ja mis annab koorikloomadele nagu krevetid ja kaladele nagu lõhe punase värvi.
Sellel on suur antioksüdantsusjõud ja võime kaitsta keha rakke oksüdatsiooni põhjustatud kahjustuste eest, see tugevdab ka immuunsussüsteemi. Arvukad astaksantiini uuringud on samuti näidanud, et see aine on kasulik mõne vähivormi, eriti nahavähi, aga ka degeneratiivsete haiguste, eriti Alzheimeri ja Parkinsoni tõve ennetamiseks.
See mängib kaitsvat rolli, vähendades kõrge kolesterooli ja insuldi taset ning kaitseb ka päikesepõletuste eest. Pole juhus, et teadlased on määratlenud astaksantiini kõigi aegade võimsaimaks antioksüdandiks, kuna see kaitseb vabade radikaalide eest peaaegu 600 korda mitu korda tõhusamalt kui tokoferool. Lõpuks on mõned uuringud näidanud, et see aine aitab ka ainevahetust uuesti aktiveerida, tagades aja jooksul pideva kaalukaotuse.
Mõned teadlased on hüpoteesinud, et see aine on võimeline silmi kaitsma, vastu pidades seniilsele makulopaatiale ja muudele nägemist kahjustavatele degeneratiivsetele haigustele. Lõpuks pakub see kasu ka meestele, kes soovivad spermatosoidide aktiivsuse parandamise kaudu oma viljakust suurendada.
Kuidas astaksantiini võetakse ? Seda antioksüdanti saab osta tablettide kujul, aga ka dieedi kaudu. Seda leidub paljudes toitudes, näiteks lõhe, lõheforell, krevetid, krevetid ja krabid.
Astaksantiini täitmise saladus? Krevettide ettevalmistamisel ärge visake potti jäänud punakasõli ära. See pole mitte ainult maitsev, vaid ka astaksantiini rikas, kuna selle aine rasv lahustub rasvadest, mis saadakse toiduvalmistamisel.
Enne selle toidulisandi võtmist on siiski oluline konsulteerida eksperdiga, kuna see võib põhjustada mõningaid vastunäidustusi. Esiteks pole see soovitatav neile, kes on ülitundlikud selliste toitude nagu karpide ja kalade suhtes. Sellel võib olla soovimatuid toimeid, nagu naha kerge värvaine, ja see võib koostoimed mõne ravimiga.