Kõhuümbermõõdu mõõtmine mõõdulindiga, mis asetatakse vöökoha ümber naba, võiks paljastada meie tervise kohta palju enamat kui lihtsalt skaalal loetud kehakaal. Hiljuti ajakirjas „Toitumine, rasvumine ja kehaline koormus“ avaldatud artikkel on näidanud, et post-naistel on rikkalik elupunkt, mis on suurem kui 88 cm (st rasvumise keskne tüüp) isegi siis, kui kehakaal on normaalne - menopausi seostatakse suremuse suurenemisega normaalse kehakaaluga, normaalse vööümbermõõduga naistega võrreldes.
Miks mõõta vöökohta
"Sellest uuringust tulenev sõnum - selgitab Padua ülikooli kirurgia, onkoloogia ja gastroenteroloogia teaduste osakonna gastroenteroloogia professor ja Itaalia gastroenteroloogia ja seedetrakti endoskoopia seltsi (SIGE) asepresident professor Patrizia Burra - on oluline kuna suure tulevase kohordi analüüsimisel võimaldas see meil välja tuua, kuidas normaalse kehakaaluga naistel, kellel on siiski keskne rasvumine, on suurem suremusrisk kui normaalse kehakaaluga naistel, kellel puudub keskne rasvumine ja et see risk on sarnane rasvunud naised. See tähendab, et rasvumisest tuleneva riskianalüüsi aluseks võtmine ainult kehamassiindeksi (KMI) arvutamise põhjal ei võimalda tuvastada normaalse kehakaaluga naistele tüüpilist suurenenud suremuse riski, vaid rasva tsentraalset jaotust.
Samuti on ohus nooremad naised
Veel ühes 2022-2023. aastal avaldatud uuringus, milles analüüsiti andmeid 15 184 inimese (52, 3 protsenti naised) vanuses 18–90, leiti, et normaalkaalus inimestel, kellel on keskne rasvumine, on üldise suremuse ja kardiovaskulaarsete sündmuste järgi oli see kõrgem võrreldes sarnase kehamassiindeksiga, kuid ilma tsentraalse rasvajaotusega isikutega, kuna seda kinnitati naistel.
Kaalust meetrini
Seetõttu on ekspertide sõnum selge ja lihtne: ärge tuginege ainult skaalale, vaid mõõtke alati vöökohta! Samuti seetõttu, et kaalu annab nelja kehakomponendi summa: vesi, luud, rasvamass ja lahja lihasmass. Seetõttu annab tasakaal meile märku rasvapunktist, see tähendab, et see paneb meid avastama, kas meil on kaal või ülekaal, kuid see ei näita meile, kuhu rasv koguneb või kaal on kadunud. Seevastu genereerib arvesti rasvajoont, see tähendab esteetilist profiili, siluetti, rasva ladustamise või kaotamise kohti. Seetõttu pöörake tähelepanu: naised ei tohi kõhuümbermõõtu ületada 88 cm, mehed aga 98 cm.