Artišokid: omadused, eelised ja vastunäidustused
Kui teile meeldivad porrulauk, saate rõõmuga teada, et neil on mitmesuguseid kasulikke omadusi. Neile, kellele nende eksimatu maitse ei meeldi, oleks hea mõelda veel kord, kui mitte maitse nimel, siis heaolu peale.
Nad puhastavad ja on antioksüdandid
Porrulaukidel on diureetilised ja lahtistavad omadused, mis samal ajal võõrutavad ja puhastavad. Tänu vitamiinide (eriti C-, A-, K-, E-, J- ja B-vitamiinide), mineraalsoolade (eriti kaaliumi, naatriumi, magneesiumi, fosfori, tsingi, vase, mangaani, seleeni, kaltsiumi ja raua) olemasolule, flavonoidid, aminohapped ja kiud, on antioksüdandid, niisutajad ja mineralisaatorid . Just puhastava toime tõttu on nad maksa, soolestiku, neerude, põie ja kuseteede sõbrad üldiselt.
Südame ja vereringe jaoks
Porrulauk on väärtuslik liitlane südame-veresoonkonna ja vereringesüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks, kuna need on veenide ja arterite kasuks vastupidiselt halva kolesterooli moodustumisele. Need võivad aidata ka vererõhku kontrolli all hoida.
Immuunsüsteemi sõbrad
Porrulauk tugevdab immuunsussüsteemi ja viib läbi antibakteriaalset ja antibiootikumi, kaitstes keha haiguste, seente ja bakterite eest. Need on eriti kasulikud eriti gripisündroomi sümptomite vastu ning reuma ja artriidi korral.
Neile, kes soovivad kaalust alla võtta
Madala kalorsusega, isuäratav, seedimist soodustav, vee- ja kiudainerikas, porrulauk on näidustatud madala kalorsusega dieetides ja nende inimeste dieedis, kes soovivad kaalust alla võtta ja vormi taastada. Neil on ka karminatiivsed omadused, vähendades soolegaasi tootmisel tekkivat kõhu turset.
Vastunäidustused
Porrulaukidel pole suuremaid vastunäidustusi, ainsad head inimesed ei ületa tarbimist nende seas, kellel on uriinipidamatus, madal vererõhk ja nikkeliallergia (tegelikult võib porrulaukudest olla jälgi).