Millist taimeteed valida: kuivendada või puhastada
Kui tunnete end raskena, sõltub see sageli vedelike tursest ja kudedes peetusest, mis võib põhjustada kaalu suurenemist isegi kahe kilo võrra . See säilimine on sageli põhjustatud suhkru ja soola liigsest tarbimisest, mitte ainult iga päev toidule ja jookidele lisatavatest, vaid ka juba looduslikult sisalduvatest.
Apteegitillipõhine dieet, mis aitab kaalu kontrolli all hoida, kuna see on väga madala kalorsusega (ainult 9 100 g kohta) ja kiudainerikas, on viimastel nädalatel väga tõhus liigsete kalorite eraldamisel. Samuti aitab see imendada soolestiku gaasi ja vähendab tursest põhjustatud soolepinget, vabastab liigse raiskamise keha, nii et magu lameneb ja tühjeneb.
Apteegitilli koostises olevad kiud on enamasti lahustumatud kiud, mis aitavad laiskel soolestikul ja takistavad toksiinide kogunemist. See sisaldab ka lahustuvat kiudainet, mis küllastub kiiresti ja aeglustab rasvade ja suhkrute imendumist. Apteegitill on ka suurepärane kaaliumi allikas, mis on kasulik vererõhu reguleerimiseks ning psühholoogilise ja lihaste väsimuse vastu võitlemiseks.
C-vitamiini sisaldust ei tohi unarusse jätta, eriti tooretes apteegitillides, salatites või pinzimonio söögiks: ümaramaid, lihavamaid ja õrnemaid saab maitsta ka ilma maitseaineid lisamata, kuna need on väga head ja maitsvad, suurepärased nagu break-näljane.
Apteegitillipõhine dieet on umbes 1300 kalorit päevas, sellel on puhastavad omadused ja see tühjendab magu . Näpunäide apteegitilli peamise toiduna. Oluline on juua palju söögikordadest eemal vett ja juua taimeteed apteegitilli seemnetega või puhastavaid ja paistetust vähendavaid teesid. Lõuna- ja õhtusöögi ajal peaksite alati võtma vähemalt 100-150 gr. apteegitilli, keedetud (keedetud, hautatud või koore kujul) või toorelt (salatites või pinzimonio kujul). Nälgitavate suupistete jaoks tuleks toores apteegitill võtta hommikul ja pärastlõunal apteegitilli tsentrifuug.
Nagu alati, on enne dieedi alustamist soovitatav arstiga nõu pidada. Lisaks on soovitatav seda dieeti mitte kaua pikendada, vaid piirata seda lühikese etteantud ajaga, maksimaalselt kolme või nelja nädalaga . Piisava püsivuse korral võite kaotada kahe nädalaga isegi kaks kilo.