Seitse kõrge glükeemilise indeksiga toitu
Schisandra on adaptogeensete omadustega taim, tõhus mälu parandamiseks ja ainevahetuse parandamiseks.
See liana on pärit Aasiast, kus see ulatub 8 meetri pikkuseks ja annab ovaalse kujuga punaseid marju. Seda tuntakse ka hiina nimega Wu Wei Zi, mis tähendab "viit maitset", kuna selle puuviljad on ainulaadse maitsega, milles on ühendatud magus, hapu, mõrkjas, soolane ja vürtsikas.
Juba iidsetest aegadest on schisandrat kasutatud selle kasulike omaduste tõttu, kuivatatakse tegelikult selle puuvilju päikese käes ja kasutatakse ravimtaimede loomiseks. Taime marjad sisaldavad lignaane, ühendeid, millel on antioksüdantsed ja detoksilised omadused, mis sobivad ideaalselt maksa puhastamiseks ja järelikult ka ainevahetuse taasaktiveerimiseks.
Lisaks skisandrale on see kasulik ka psühhofüüsilise väsimuse vastu võitlemiseks, konkreetsetel perioodidel (näiteks aastaaja muutumine) uue energia andmiseks, keskendumisvõime ja mälu parandamiseks, toimides otseselt kortiko-neerupealise süsteemile. Kuidas te seda looduslikku ravimit võtate? Marju saab osta ravimtaimes või spetsialiseeritud kauplustes. Neid on saadaval nii ekstrakti kujul, kui jahutan, kui ka tilkadena.
Kui soovite lauas schisandra puuvilju ära kasutada, ostke kuivatatud pulbrit või marju, sel viisil saate neid lisada paljudele maitsvatele valmististele, näiteks salatitele, magustoitudele, teraviljadele, smuutidele, jookidele ja jogurtile. Ainus miinus? Seda looduslikku vahendit ei tohiks kunagi kuumutada, sest see kaotaks kuumuse tõttu toitaineid .
Mõnel inimesel võib see põhjustada maoärritust, nagu tagasijooks, põletustunne ja mao happesus. Sel põhjusel on skisandra keelatud haavandite ja ösofagiidi all kannatavatele inimestele, aga ka intrakraniaalse hüpertensiooni, epilepsia ja kõrge vererõhu all kannatavatele inimestele. Rasedad või imetavad naised peaksid enne schisandra võtmist alati arstiga ühendust võtma, et vältida probleeme ja ebameeldivaid kõrvaltoimeid.