Kaotada kaalu ja näidata täiuslikku päevitust : unistus? Ei, porgandi dieedi tulemus, mis võimaldab teil kaalust alla võtta kuni 8 kg, soosides päevitust.
Suvi on ideaalne aeg dieedil käimiseks, eriti tänu paljude köögiviljade olemasolule, mis pole mitte ainult teie tervisele kasulikud, vaid ka väga head. Nende hulgas tomat, salat, aga ka porgandid, rikas kasulike omaduste poolest meie kehale ja toidulaua liitlastele. Alati (koos kurkidega) tuntakse neid kui suurepärast nälgimist, kuna neil on väga vähe kaloreid, suur küllastusjõud ja nad on rikkalikult vett.
See võimaldab porgandit pidada supertoiduks, mis on kasulik vedelikupeetuse vastu võitlemiseks, tselluliidiga võitlemiseks ja varustab meid suve jooksul kõige vajalikuga. Need köögiviljad on rikkad väärtuslike mineraalsoolade, sealhulgas kaltsiumi, naatriumi, fosfori, fluori, kaaliumi, tsingi, magneesiumi, raua, vase ja mangaani, aga ka vitamiinide A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E, K ja J Selleks saate "näksida" millal (ja kui palju) soovite vihmavarju all, suupistetena või toiduna koos muude toitudega.
Mitte ainult: porgandid sobivad ideaalselt ka ülikerge päevituse saamiseks lühikese aja jooksul ja nahka kahjustamata. Kõik tänu beebi-karoteenile, alfa-karoteenile, luteiinile ja zeaksantiinile, mida leidub viljalihas. Kuidas porgandi dieet toimib? See dieet sisaldab täistera süsivesikute tarbimist lõunasöögiks ja lahjade valkude tarbimist õhtusöögiks. Igas toidukorras tuleks tarbida porgandeid, mida saab nautida salatina, millele lisandub tilk ekstra neitsioliiviõli, püreena, ahjus küpsetatud koos väikese paprikaga, aga ka riivitud või keedetud.
Päevamenüü sisaldab hommikusöögil tassi rohelist teed ja porgandismuuti, millele on lisatud mõned küpsised meega ja Kreeka jogurt teraviljadega . Lõunasöögiks nautige porgandite ja kabatšokkidega täistera spagette (al dente, mis on glükeemilise indeksi kontrolli all), maitske õhtusöögi ajal grillitud lõhepraad porgandisalatiga.