Murulauk, aromaatne taim, mis esineb erinevates maailma piirkondades, võimaldab meil hinnata märkimisväärset kasu tervisele .
Nende hulgas on võimalik mainida võimalust vererõhku reguleerida . Tegelikult sisaldavad murulauk allitsiini - ühendit, mis vähendab veresoonte jäikust tänu lämmastikoksiidi vabanemisele. Sellel kõigel on vererõhu alandamisel suurepärased tagajärjed.
Selle omadused hõlmavad ka muid terviseaspekte, näiteks vähktõve ennetamine . Sellega seoses väärib märkimist 2005. aasta uuring, mille viis läbi aktiivne meeskond Shanghai Riiklikus Vähiinstituudis.
Vaatlusaluses kliinilises töös on uuritud küüslaugu, sibula, porrulaugu ja murulaugu tarbimise mõju maovähi pärssimisele - kasvaja, mis, ehkki väheneva esinemissagedusega, on endiselt peamine surmapõhjus. vähktõve vastu kogu maailmas. Tulemused näitasid nende võimet seda tüüpi kasvajat ära hoida tänu A-vitamiini olemasolule. Eriti murulauk sisaldab 145% soovitatavast ööpäevasest annusest iga 100 grammi kohta.
Murulaugu eelistest rääkides on oluline mainida ka selle võimet luid kangutada . Selles suhtes on põhiline K-vitamiini olemasolu, mis on oluline kaltsiumi säilitamiseks luude maatriksis . Mõne numbri andmiseks ka sel juhul pidage meeles, et kilo murulauku annab 177% päevasest K-vitamiini vajadusest.
Murulauku, mida iseloomustab ka südame tervisele vajalik põhiline mineraal, on muruplatsi kodus ilma eriliste raskusteta kasvatatav, kuna see ei vaja eriti nõudlikke töötlemisviise. Enamikul juhtudel kasutatakse eriti tooreid lehti, et mitte kahjustada nende omadusi.
Sellel aromaatsel taimel on väga madala kalorsuse poolest eriline vastunäidustus, mida on hea teada. Seda tuleks vältida gastriidi või gastroösofageaalse refluksi korral. Murulaugu tarbimine ei ole seotud ravimite koostoimega ning seda ei soovitata haavandite ja koliidi korral . Igal juhul on enne selle taime proovimist alustamist soovitatav konsulteerida oma arstiga .