Alustage aastat enda eest hoolitsemisega: mingeid koormavaid kohustusi, millest mõne päeva pärast võib loobuda, vaid mõned väikesed kaisud, mis päeva parandavad. Siin on meie näpunäited heade kavatsuste kohta, mis muudavad teid ilusaks.

Saa rohkem magada

Kuidas tunnete end pärast kaheksatunnist und? Kas pole rahuga maailmaga, kas pole? Ja pühendus siis üha regulaarsemalt magamisele. Selle eeliseid ei näe mitte ainult meeleolu ja töötulemused, vaid ka ilu: tervislikum jume ja tumedate ringide puudumine, eriti kui enne lehtede vahel sukeldumist tasa teha oma jumestuskreem ja kasutada ööriideid, mis sel moel olemas on. kogu aeg tegutseda.

Õhtul lülitage oma mobiiltelefon välja

Oleme kõik harjunud olema alati ühenduses ja saadaval, kuid õppige enda huvides pistikut tõmbama: teatava aja möödudes öelge oma nutitelefonile tere ja kõigepealt ärge võtke seda endaga magama. Valgus ja sisu stimuleerivad ajurakke ja võivad takistada uinumist. Lisaks põhjustavad need silmalaugude pidevat sulgemist ja avanemist, soosides ekspressioonimärkide ilmnemist.

Joo palju

Nad ütlesid teile kõigis kastmetes, kas pole? Aga kas sa proovisid? Tehke seda katset: kahe nädala jooksul kukub maailm alla, jooge iga päev poolteist liitrit looduslikku vett ja taimeteed. Tulemused hämmastavad teid: mitte ainult tervem ja värskem nahk ning pehmenenud tursed, vaid tunnete end ka vähem väsinuna, heledama ja kindlamana.

Iga päev kümme minutit teile

Kas olete hõivatud? Siis on 10 minutit just teie jaoks rohkem kui ära teenitud. Iga päev valite, millele oma väikese pausi pühendada: lõõgastav dušš, koorimine, niisutav mask, mõne lehe lugemine raamatust, kolme voodis laulu kuulamine. Ja kui sa mõtled, kuidas need paar minutit välja lõigata, siis siin on ettepanek, mis tuletab meelde punkti number 2: vaigista nutitelefon!

Midagi uut

Aasta algus toob endaga kaasa uudsuse soovi ja siis viska ennast minema. See võib olla midagi väikest, näiteks päevakreemi muutmine, mida olete aastaid kasutanud, või proovida uut ravi nagu dermaroller või kuivharjamine või isegi registreeruda zumba- või joogakursusele, mida olete juba pikka aega proovinud. Võimalusi on lõputult, viska ennast minema!

Kaitske nahka

See on meie kõnekaart ja seda rünnatakse iga päev. Naha kaitsmine on tõesti oluline mitte ainult teie ilu, vaid ka tervise jaoks. Valige konkreetsed tooted, mis sisaldavad UV-filtreid ja suudavad võidelda meie linnade õhus leiduvate saasteainetega.

Näidake endast parimat

Valige iga päev viis, kuidas teile parimat näidata. See võib olla ka lihtsalt ripsmetušši või läike puudutus või eriti täpne soeng, kuid pisut hellitamiseks on vaja väga vähe. Naeratage peeglisse ja näidake, kui palju olete väärt: see pole edevus, see on iseenda armastamine ja paneb päeva parimal viisil silmitsi seisma.

Kategooria:

Ilu