Keha armastamine mõjutab teie tervist ja aitab meil oma elu paremaks muuta. Uus teaduslik uuring näitab, et enesehinnang oleks igavese elu eliksiir.
Exeteri ülikooli ja Oxfordi ülikooli uurimistöös osales 135 õpilast, kellel paluti kuulata mõnda pulsikoguse jälgimise ajal helijuhiseid.
Vabatahtlikud jagati rühmadesse: mõnel tuli sõnastada oma keha kohta positiivsed mõtted ja laused, teistel paluti mõelda, mida nad oma keha juures ei hinda. Ajakirjas Clinical Psychological Science avaldatud uurimistöö järeldused olid üllatavad: neil, kel olid oma keha suhtes positiivsed mõtted, olid ka südamelöögid madalamad ja higistamine väiksem . Vastupidiselt tekitasid kriitilised mõtted agitatsiooni ja südame löögisageduse tõusu.
Sageli on naissoost kroonilise ebakindluse ohver, mis on tingitud survest teha kõike ja omada kõike : emadus, karjäär, täiuslik keha, igavene ilu. Ühiskond nõuab dünaamilisemat eluviisi, kuid ennekõike täiuslikkust oma olemasolu igas valdkonnas. Naised peavad olema täiuslikud töötajad, naised, emad ja armastajad. Vigade tegemine pole lubatud, just nagu vananedes. Seistes silmitsi ilu kultuse ja kehaga, mis on alati noor ja kõhn, tunnevad paljud end ülekoormatud ning tulevad leppima ärevuse ja pettumusega, mis põhjustab enesehinnangu märkimisväärset langust.
"Need tulemused - ütles uuringus osalenud dr Hans Kirschner - viitavad sellele, et enda vastu lahke olemine peatab reageerimise ohtudele ja seab keha ohutusse ja lõdvestusse, mis on oluline taastumiseks ja paranemiseks" .
"Meie uuring - lisas katset juhtinud dr Anke Karl - aitab meil mõista, kuidas lahkus iseendaga, eriti kui asjad lähevad valesti, võiks olla kasulik psühholoogilises ravis, tagades suuremad võimalused taastumiseks" .
Enda aktsepteerimine sellisena on füüsilise väljanägemise armastamine ja suurepärased suhted kehaga - see on esimene samm parema füüsilise ja vaimse tervise saavutamiseks.