Hooajavahetus võib põhjustada nn hooajalist afektiivset häiret ( hooajaline mõjus häire ). Paljud inimesed kogevad mitmesuguseid sümptomeid nagu väsimus, väsimus, depressioon ning ärevus- ja unetuse seisundid. Kuuma hooaja saabumine mõjutab organismi suuresti, kuna keha on end "sunnitud" muutusteks tegema. Just sel põhjusel avaldub reaktsioon sündmusele nende tüütute signaalide kaudu.
Väsimuse tagajärjed põhjustavad ärrituvust, mis avaldub tõeliste meeleolumuutuste kaudu. Seetõttu pole kevade saabumine nii meeldiv, kui see kõik need mõjud endaga kaasa toob. Ärge muretsege, pisut rahuliku ja kannatlikusega saate nende sümptomitega kõige paremini silmitsi seista. Saladus on nende signaalide õigel takistamisel .
Esiteks, neile, kes tunnevad end rohkem väsinuna ja hakkavad palju kuumemaid temperatuure kannatama, piisab, kui proovite pikka aega magada, nii et aeglaselt harjutaksite oma keha muutuma ja kogu vajalik energia tagasi saama. Hooajavahetusega tuleb tegeleda ka õige toitumisega . Põhiline tegur on tegelikult nii palju vee joomine, sest võib juhtuda, et tunnete end veetustununa ja janu. Seetõttu on oluline varustada keha kõigi vajalike vedelikega. Siis varuge end mõne toidulisandiga, mis on kasulik lisaenergia ja vajalike vitamiinide lisamiseks. Magneesium on väga kasulik, suudab tuua kehale ja vaimule palju eeliseid.
Toitumise osas vali selle asemel tervislikud ja värsked toidud, loobudes suurtest prügikastidest eriti enne magamaminekut, et vältida unehäireid täis kõhu tõttu või isegi unetust. Nendel juhtudel võib lõõgastav taimetee olla tõeline imerohi. Need, kes kipuvad aastaajavahetust kogema arvukate meeleolumuutustega, saavad seda häiret ravida tervisliku kehalise tegevuse abil, mis on väga kasulik toksiinide keha vabanemiseks, aga ka aktiivseks tundmiseks ja väsimuse vastu võitlemiseks. Lõpuks kasutage aeg-ajalt mõnusat päikselist päeva hea jäätise nautimiseks, parem kui heas seltskonnas: tegelikult teeb mitmete uuringute kohaselt jäätise söömine rõõmu.