Käed üles, kes pole lapsena kunagi Läti ema ja isa peal "balzelloni" mänginud. Noh, see tegevus, mis on sobivuse mõttes ümber vaadatud ja arendatud, on muutunud spordisaalides ja mujal väga populaarseks praktikaks. Kehahüppeks ümber nimetatud koosneb hüpete ja spetsiifiliste harjutuste sooritamisest spetsiaalse elastse mati abil, mille läbimõõt on tavaliselt 80–110 cm .
Hüppamine, nagu on kerge ära arvata, on tegevus, mis pakub rõõmu ja annab võrreldamatu kerguse tunde . Samal ajal võib see ilma vajalike ettevaatusabinõudeta tekitada liigeseprobleeme. Elastne matt muudab hüpped vähem pingutavaks, vähendab kukkumist ja annab tõuke hüppe hõlbustamiseks. Kõik on keha jaoks harmoonilisem, vähem traumeeriv, väga meeldiv ja vabastav.
Kehahüppe treening, mis kestab 45–50 minutit, võimaldab põletada 500–600 kalorit, toniseerib lihaseid ja on väga tõhus tselluliidi vastu võitlemisel ning veepeetuse eemaldamisel . Seda kõike peaaegu aja möödudes.
Tänu kiirenduse ja raskuse puudumise kombinatsioonile esindab kehahüpe ideaalset distsipliini, et hoida vormis, hõlpsasti saavutatav isegi kodus . Batuut ei võta tõepoolest palju ruumi ja seda saab hõlpsasti voodi all, garderoobi sees ja ukse taga hoida.
Tänu mängulisele komponendile on kehahüpe eriti tõhus meetod kehakaalu langetamiseks . Traninig viiakse tegelikult läbi muusika rütmi järgi - funktsioon, mis muudab selle äärmiselt kaasahaaravaks ja lõbusaks. Treeningsaalis koordineerib meid treener ja kui otsustame kodus treenida, levitage lihtsalt oma lemmikmuusikat elutoas.
Lisaks salenemisaspektile tagab see aeroobne distsipliin laiaulatuslikke eeliseid. Tugevdab lihaseid, eriti vasikaid, reied, tuharad ja kõht. Lisaks kopsu- ja südametakistuse ning koordinatsiooni parandamisele .