Naer on tervisele kasulik, see eemaldab stressi ja aitab paremini elada. Seda on kinnitanud mitmed uuringud aastate jooksul. Tegelikult muudab huumor aju tugevamaks ja aitab tal rasketes ja stressirohketes olukordades paremini hakkama saada. Värske Põhja-Carolina ülikoolis psühholoog Arnold Canni poolt läbi viidud uuring näitas, et inimestel, kellel on väike rõõmsameelsus ja huumori haaramiseks ebasoodsa vaimse hoiakuga inimestel, on vähem võimet valu ja stressi taluda.
Sellest, mis on selgunud, tasakaalustab hea huumor ja rõõm neuronite kaotust hipokampuses ja stressi suhtes tundlikes ajupiirkondades. Naer, et see siiski kasulik oleks, peab olema loomulik ja spontaanne. Alles siis väheneb pinge ja stress, tajudes täiesti vabastavat sensatsiooni. Naermine vabastab tegelikult nagu füüsiline tegevus endorfiine, millel on meie ajule kasulik mõju.
Lisaks soosib naermine loovust, kuna see aitab aju vabastada end ratsionaalsest mõttest. Fikseeritud mõtted tekitavad ärevust, selle asemel, et naerda ja olla õnnelik, näete probleeme teisest vaatenurgast, leides loovaid ja alternatiivseid lahendusi.
Isegi mälu paraneb, kui inimene naerab ja on õnnelik. Tegelikult on see tingitud asjaolust, et naerdes langeb kortisooli tase märkimisväärselt, suurendades sellega meie mälumahtu. Suurepärane tehnika, mis aitab õpilastel eksamitega hakkama saada.
Lisaks heale tujule vähendab "südamest" naermine infarkti riski, lõtvustab lihaseid, reguleerib hingamist, stimuleerib looduslikke kaitsevõimet ja piirab nakkusi.
Naer on seega tõeline ravim, teraapia, mis on kasulik kõigile, nii täiskasvanutele kui ka lastele, meestele ja naistele, nii palju, et paljudesse patsientidesse on juba aastaid lisatud erinevaid haiglaid. Naeratusteraapia põhineb tegelikult nii psühholoogilisel kui ka bioloogilisel positiivsel mõjul.
Terveks jäämiseks, stressi eemaldamiseks ja intellektuaalsete võimete parandamiseks peate valdama ainult head ja tervislikku naeru. Kindlasti pole eeliseid kaua oodata.