7 toitu immuunsüsteemi kaitse suurendamiseks
Kana puljong on võimas põletikuvastane ning ravim gripi ja külmetushaiguste vastu.
Paljud teaduslikud uuringud näitavad, et sellel klassikalisel vanaema ravimil oleks hooajaliste vaevuste vastu tõeline kasulik jõud. See on tegelikult tervise retsept, millel on põletikuvastane toime ja mis suudab leevendada külmetushaiguste sümptomeid . Mitte ainult: kui see on valmistatud mõne spetsiaalse koostisainega, näiteks vürtside, tšilli ja küüslauguga, on sellel ka desinfitseerimisfunktsioon, mis aitab hingamisteed puhastada.
See ei ole hiljutine avastus, kui arvestada, et iidsetest aegadest kasutati gripipiirkonnas kana puljongit. Mõnede Vana-Egiptuses juba tehtud uuringute kohaselt määrasid arstid selle ravivahendi oma patsientidele külmetushaiguste, köha ja luuvalude vastu võitlemiseks.
Mis teeb kanapuljongi nii eriliseks? Ideaalne köögiviljade, kasulike vürtside ja kanavalkude segu, mis on võimeline tugevdama immuunsussüsteemi, lahustama lima ja flegmat. Tegelikult sisaldab see retsept kõrge toitesisaldusega koostisosi. Esiteks viis köögivilja, milles leidub rohkesti kiudaineid, aga ka C-vitamiini ja antioksüdante, mis võivad aidata kehal haigusele vastu hakata.
Heaolu täitmiseks piisab vaid ühest kaussist päevas. Täiuslik kana puljong? Selle valmistamiseks kana, sibul, kartul, seller, porgand, tomat . Antiseptilise toime saavutamiseks võite lisada ka peterselli, tšilli ja küüslauku . Arvukad uuringud on näidanud selle toidu tõhusust loodusliku põletikuvastase ravimina ja selle võimet soodustada lühikese aja jooksul paranemist.
Kana puljong suurendab tegelikult kehas neutrofiilide, võimsate antikehade olemasolu, mis neutraliseerivad haiguse ja väsimuse sümptomeid. See aitab lisaks palaviku tõttu kaotatud vedelike kogusele täiendada ning võimaldab teil regulaarselt süüa, ilma et peaksite end maha kaaluma ja võtma liiga palju rasva. Lisaks juba esile toodud eelistele on teadlased veendunud, et kanapuljong on suurepärase mugavuse toit, millel on võimas platseeboefekt ja mida tuleb alati tarbida, kui teil on gripp või olete väsinud.