Raamatu lugemine aitab teid palju rohkem, kui arvate: nüüd on tõestatud, et lugemine pakub väärtuslikku abi psühholoogiliste raskuste ja psühhoterapeutilise protsessi ravimisel. Anglosaksi riikides on biblioteraapia üha levinum, see tähendab raamatute toetamine psüühikahäirete erinevateks ravimeetoditeks.
Ühest küljest võib biblioteraapiat mõista kui mittespetsialistide tekstide lugemist, millel on tugev emotsionaalne mõju. Romaanid, lood ja luulekogud pakuvad sõnu meie kogemuste jutustamiseks või väljendamiseks seda, mida me ei saa enda jaoks öelda. Sama identifitseerimine tegelastega võib aidata teil oma olukorda väljastpoolt näha või soovitada strateegiat või käitumist, mida omaks võtta (või alternatiivina näidata, mida on kõige parem mitte teha.
Teisest küljest võib biblioteraapiat mõista ka kui eneseabi struktureeritud vormi : see seisneb silmitsi seisva probleemiga seotud spetsialiseeritud tekstide lugemises, meile analüüsi võtme andmises või lahenduse leidmisele viitamises. Sel juhul paigutatakse nad sageli psühhoteraapia kursuse kõrvale.
Ühel või teisel juhul on biblioteraapia kasulik lugeja kogetu teadlikkuse suurendamiseks ja väljapääsu näitamiseks. Lugemine võib aidata ravida mitmesuguseid psüühilise iseloomuga häireid või lihtsalt paremini toime tulla elu tundlike faasidega: armastusloo lõpust kuni lähedase surmani.
Psühholoogide sõnul on lugemine eriti efektiivne depressiooni ravis, kuid see võib leevendada ka ärevusest põhjustatud häireid, paanikahooge, närvisüsteemi bulimia, sõltuvusi või unetust . Lugemine on kasulik ka seksuaalsfääris, pakkudes väärtuslikku abi naistele, kes ei jõua orgasmini . Hüpoteesitakse ka seda, et isegi väga ettevaatlikult, et raamatuid saab kasutada enesevigastamise ravis.