Moms vip üle 40, alates Laura Freddi kuni Eva Longoria
Vee joomine raseduse ajal on hädavajalik, et püsida hüdraatunud ja varustada keha vajalike mineraalsooladega .
Tegelikult suureneb üheksa kuu jooksul veevajadus ka mõnede kehas toimuvate muutuste tõttu. Pole üllatav, et rasedatel on ema vere ja amnionivedeliku mahu suurenemise tõttu rohkem kui 8 liitrit vett. Sel põhjusel on oluline varustada keha vähemalt kaks liitrit vett päevas .
Jah, aga kumba juua? Nagu me kõik teame, pole veed kõik ühesugused, nii looduslikud kui ka vahuveinid. Kui olete harjunud kraanivett jooma, saate seda teha seni, kuni see pole filtreeritud. Tegelikult, kui kasutada sobivaid kohvikuid koos filtreerimissüsteemidega, jääb see hinnaline vedelik mineraalsooladest, mida ema raseduse ajal vajab.
Kontrollige alati, kas teie naabruskonna akvedukti vesi on hästi juhitav. Kui see kuulutatakse joodavaks, on see bakterioloogiliselt puhas, seega hügieeni seisukohast probleemideta. Ärge kartke kloori sisaldust, mis on tavaliselt minimaalne ja mitte kahjulik. Proovige siiski selgelt teada teie koju jõudva vee koostist. Selle põhjuseks on asjaolu, et raseduse ajal suureneb vajadus erinevate mineraalide, sealhulgas tsingi, mangaani, vase, kaltsiumi ja magneesiumi järele, mis on olulised nii emale kui lapsele.
Teise võimalusena võite valida pudelivee, loodusliku või vahuveini. Sel juhul lugege hoolikalt silti, et valida endale parim. Esiteks, supermarketist vett ostes veenduge, et selle läbisõit on null km ja et allikas on teie piirkonna osa.
Seejärel hinnake vigade vältimiseks etiketil näidatud parameetreid . Valige eriti keskmise mineraliseerumisega vete jaoks. Pöörake tähelepanu sellele, et need on kaltsiumid, st et neil on kõrge kaltsiumisisaldus, siis eelistage neid, mille mikroelementide tasakaal on hea, tasakaalustatud kogused. Ja mineraalveed ? Need ei ole emade tervisele kahjulikud, kuid nende mineraalide vähene kontsentratsioon muudab nad raseduse jaoks vähem sobivaks.