Aquarius Studio / Shutterstock
Mis see on, põhjused ja sümptomid
Alopeetsia on progresseeruv juuste väljalangemine, mis põhjustab peanaha õhenemist ja võib põhjustada kiilaspäisust. See on haigus, mis mõjutab juuksesibulaid, väga levinud eriti meestel, kuid ka naised võivad selle all kannatada.
Juuste väljalangemine võib alata igas vanuses ja toimub üldjuhul järk-järgult, haarates alguses oimu ja pea ülaosa ning mõjutades aja jooksul aina suuremaid piirkondi.Mõnel juhul võib juuste väljalangemine olla äkiline ja hõlmata ka juukseid teistest kehaosadest. Sel juhul on soovitatav konsulteerida oma arstiga, et uurida alopeetsia põhjuseid ja leida sobiv ravi.
Põhjused võivad olla erinevad. Alopeetsia taga võivad olla:
- geneetilised tegurid ja juuksesibulate suurem tundlikkus meessuguhormoonide toimele, nagu androgeense alopeetsia puhul;
- muul juhtudel võib peanahk hõreneda, kui toitumine ei anna piisavas koguses valku, vitamiine (eriti D-vitamiini ja foolhapet või B9-vitamiini) ja mineraalsooli, sealhulgas rauda. Mõnikord on alopeetsia aluseks olevad toitumispuudused tingitud malabsorptsioonist soolestikust, mis esineb näiteks soolepatoloogiate või alkoholisõltuvuse all kannatavatel inimestel;
- alopeetsia võib olla ka raske stressi, ärevuse, suurte traumade või depressiooni perioodide, aga ka teatud ravimite, sealhulgas keemiaravi ja antidepressantide tarbimise tagajärg;
- Lõpuks võib juuste väljalangemise põhjuseks olla karvasibulate autoimmuunhaigus, nagu ka alopeetsia areata puhul.
Olgu põhjus mis tahes, juuste väljalangemine põhjustab kahtlemata tõsist ebamugavust ja mõjutab negatiivselt elukvaliteeti, kuid hea uudis on see, et mõnel juhul on võimalik hõrenemise vastu sekkuda.
Alopeetsia võib tegelikult olla arm või armita. Esimesel juhul esineb juuksefolliikulite atroofia, seetõttu on juuste väljalangemine lõplik ja pöördumatu. Teisel juhul aga karvakasv aeglustub või aeglustub, ilma et juuksesibulad pöördumatult kahjustuks. Rasedusjärgne alopeetsia, samuti pindalaline alopeetsia, andogeenne alopeetsia ja juuste väljalangemine traumast, ravimitest ja toitumisvaegustest on ajutine ja potentsiaalselt pöörduv seisund.
Tüübid
Juuste hõrenemise ja kiilaspäisuse kõige levinum põhjus on androgeenne alopeetsia, haigusseisund, mis mõjutab enamikku meessoost elanikkonnast ja ei säästa ka naisi. Androgeense alopeetsia korral juuste kasvufaas aeglustub, samas kui juuste väljalangemine toimub sünkroniseeritud viisil: uued juuksed kasvavad aeglasem alt kui väljalangemine, need on lühikesed ja õhukesed.
Meestel mõjutab hõrenemine esialgu otsmikupiirkonda ja oimupiirkonda ning seejärel ulatub tipuni, muutudes järk-järgult üha enam esile. Naistel seevastu on alopeetsia lai alt levinud kogu pea ülaosas. Seda tüüpi alopeetsia tekib siis, kui juuksesibulad on eriti tundlikud androgeenhormoonide ja eriti testosteroonist moodustuva hormooni dihüdrotestosterooni toime suhtes. See on pärilik seisund, mis sõltub geneetilistest teguritest ja mis, kuigi see võib ilmneda igal ajal, kipub vanusega süvenema.Androgeense alopeetsia korral on võimalik tegutseda, püüdes juukseid tugevdada, aeglustada hõrenemist, kui see veel ei ole levinud.
Teised juuste hõrenemise ja väljalangemise põhjused on alopeetsia, mis põhjustab laigulist kiilaspäisust ja sageli juuste väljalangemist mujal kehal, sealhulgas ripsmetel ja kulmudel. Alopeetsia areata on põhiliselt tingitud autoimmuunhaigusest, mille puhul immuunsüsteem ründab juuksesibulaid. See võib mõjutada ainult peanaha lokaalset punkti või mitut piirkonda või isegi kogu keha. See on üsna haruldane haigus, mis on tingitud geneetilisest eelsoodumusest ja mida süvendavad stress ja toitumisvaegused. See võib laheneda spontaanselt või ei lahene kunagi ja võib mõnel juhul korduda.
On ka ajutisi kiilaspäiseid, mis võivad tekkida emotsionaalsete häirete, näiteks ärevuse, depressiooni, tugeva vaimse väsimuse või hooajavahetuse või raseduse järgselt.Kõigil neil juhtudel kasvavad juuksed mõne nädala või kuu jooksul normaalselt tagasi.
Looduslikud abinõud
Erinev alt ajutisest kiilaspäisusest on androgeenne alopeetsia ja alopeetsia areata kahte tüüpi kiilaspäisust, mida on väga raske ravida. Siiski on mõned abinõud ja käitumisviisid, mis võivad juuste väljalangemist aeglustada või lühikesi ja õhukesi juukseid tugevdada. Toitumine mängib üliolulist rolli, kuna tänu tasakaalustatud toitumisele on võimalik varustada keha kõigi vajalike makro- ja mikroelementidega, seda ka tugevate ja tervete juuste kasvuks. Seetõttu on oluline tarbida rohkelt värskeid puuvilju, tooreid ja keedetud köögivilju, kaunvilju ja täisteratooteid.
Füüsiline aktiivsus ja meditatsioon võivad samuti olla suureks abiks juuste väljalangemise vastu. Nii füüsiline harjutus kui ka meditatsioon võivad tegelikult vähendada stressitaset, mis on üks võimalikest juuste hõrenemise põhjustest.Liikumine ja hingamine varustavad keha hapnikuga, soodustades hapniku ja toitainete transporti keha erinevatesse piirkondadesse, sealhulgas juuksesibulatesse. Samal põhjusel oleks soovitav mitte suitsetada: sigaretisuitsuga satub organismi vingugaas, mis konkureerib hapnikuga.
Kui juuste väljalangemine on seotud stressi, ärevuse või meeleoluhäiretega, võite kasutada adaptogeenseid vahendeid, nagu ženšenn, või rahustavaid ürte, nagu meliss või lavendel, või tuju mõjutavaid taimi, sh rodiola ja naistepuna ürdi. . Androgeense alopeetsia korral võite võtta androgeense toimega Serenoa repensil põhinevat toidulisandit: selle taime küpsetes viljades sisalduvad fütosteroolid ja rasvhapped inhibeerivad tegelikult kergelt ensüümi, mis osaleb testosterooni muundamisel dihüdrotestosterooniks.
Juuste tugevdamiseks ja nende väljalangemise vältimiseks on võimalik kasutada suu kaudu manustatavaid vahendeid, nagu hirsil, Korteel põhinevad looduslikud toidulisandid, õllepärm, oomega 3 ja kohalikuks kasutamiseks mõeldud looduslikud tooted. rakendusi.Nende hulgast leiame rosmariini veepõhiseid losjoneid, nõgese- ja salveitõmmisi, sibula- ja sidrunimahla, mida üks või kaks korda nädalas peanahasse masseerida. Lisaks nende taimede poolt pakutavatele eelistele võib massaaži harjutamine olla kasulik ka juuste väljalangemise vastu, sest see parandab vereringet ja järelikult sibulate toitainete ja hapnikuga varustatust.
Allikad: MedLine Plus
The Journal of Dermatology
EPlasty
JDC