Suvehooaeg läheneb ja on kindlasti õige aeg " remise en forme " alustamiseks tasakaalustatud toitumise kaudu, mis on alati ühendatud tervisliku eluviisi ja natuke füüsilise tegevusega, võib-olla ka õues., mis võimaldab hõlpsalt liigseid kilosid vähendada, edendades organismi heaolu.
Näiteks võimaldab hüpoglütsiidne dieet kaotada hõlpsalt kuni 2 kg nädalas, vähendades süsivesikute, eriti suhkrutes sisalduvate suhkrute tarbimist . Ideaalne ka neile, kes põevad diabeeti, vähendab see oluliselt rasva ja kaloreid, kuid on siiski kerge ja maitsev.
Kalifornias asuv Sonoma dieet, mis sobib neile, kes soovivad kaalust alla võtta otse liigse rasva mõjul, nõuab Californias asuvat Sonoma dieeti päevas klaasi veini tarbimist, soovitatud valkude ja teravilja täieliku antioksüdandi lisamist, samal ajal tegelik kaloriarvestus.
Kui lisaks kehakaalu langetamisele on vaja vähendada ka kolesterooli, on makrobiootiline dieet kindlasti kõige näidustatud: tegelikult võimaldab see kehal Yingi ja Yangi kontseptsiooni ning puu- ja köögivilja igapäevase tarbimise kaudu taastada oma loomuliku tasakaalu, teravili koguses, kaunviljad ja supid.
Teise võimalusena, kui on vaja teha organismile tõeline detoksiline toiming, on kindlasti väga populaarne Warriori dieet, mis võimaldab toksiine kõrvaldada, vähendades lisakiloid. Mida see sisaldab? Tervislikud tsentrifuugitud puu- ja köögiviljad, mis võivad stimuleerida ka aeglasemat ainevahetust.
Isegi rohelise tee dieet on loodud keha puhastamiseks, võimaldades sellel kaotada kuni 5 kg nädalas: tegelikult kasutab see rohelise tee tugevaid võõrutus- ja antioksüdantseid omadusi, et soodustada ainevahetuse ärkamist ja järelikult põletada liigseid rasvu suurema koguse kiirus, aeglustades ka vananemise eest vastutavate vabade radikaalide teket.
Mitte vähem oluline on Pritikini dieet, mis võimaldab selle asemel kaotada kaalu ja kontrollida vere liigse kolesterooli taset, vältides südame-veresoonkonna haiguste riski: see dieet välistab igasuguse maitsestamise, eelistades süsivesikuid ja kiudaineid, igasuguse loomse rasva kahjustamiseks. .
Nagu tavaliselt, pidagem siiski meeles, et enne mis tahes dieedi pidamist on alati soovitatav konsulteerida oma arsti või toitumisspetsialistiga, et saada aru, kas valitud dieet on meie kehale kõige sobivam.