Kortsud: kreemid, toidud ja looduslikud abinõud nende silumiseks. Üleliigse kiloga on kortsud naiste kõige hullemaid õudusunenägusid. Tegelikult näitavad nahajäljed inimese vanust või muudavad nad isegi vanemaks, kui nad tegelikult on. Mida võib-olla mitte kõik ei tea, on see, et leidub toite, mis aitavad leevendada halastamatuid vananemismärke. Köögiviljad, kaunviljad, kala, tee, madala rasvasisaldusega juustud on teie liitlased võitluses kortsude vastu. Vastupidi, olge ettevaatlik, et mitte tarbida liiga palju punast liha, alkoholi, gaseeritud jooke, rasvaseid juustu, võid, margariini ja maiustusi. Kuid läheme üksikasjadesse, et teada saada, mis on ilusa naha asendamatud liitlased. ARVESTADA, JOOKIDA, MIDA Piiratud koguses ei ole vabad radikaalid kahjulikud, kuid ülemäära võivad need kahjustada. Näide? Liiga palju päikest paneb nad minema: kas tulemus? Nahk jätab elastsuse hüvasti ja kortsud arenevad. Antioksüdandid võitlevad vabade radikaalidega: rohelises tees sisalduvad E-, C-vitamiin ja antioksüdant EGCG on "igavese nooruse" liitlased. Jah siis ekstra neitsioliiviõli, kreeka pähklite ja eelnimetatud rohelise tee jaoks. VINEMAA Viinamarjanahk sisaldab fenooli, millel on üsna keeruline nimi: resveratrool. Ajakirjas Science avaldatud hiljutise Walesi uuringu kohaselt oleks sellel fenoolil antioksüdantne toime isegi suurem kui C-vitamiinil ja E-l. Pavia ülikool viis katse valimisse, milles osales 50 meest ja naist vanuses 35 kuni 65 aastat, kell mida sai kahe kuu jooksul punaste viinamarjade ja granaatõuna baasil toidulisand. Tulemus? Hüdraaditum, elastsem ja siledam nahk, nõrgestatud nahakohad: lühidalt - resveratrool takistab naha vananemist. BASIL Basiilikus on vähe kaloreid, kuid palju mineraale ja vitamiine. Sisaldab A-vitamiini, beetakaroteeni, luteiini, krüptoksantiini ja zeaksantiini, millel on antioksüdantne toime ja mis kaitsevad vabade radikaalide eest. On olemas ka teist tüüpi basiilik, Tulsi, tuntud kui püha alus, mida kasutatakse alternatiivmeditsiinis. Ka see on rikas antioksüdantide poolest ja aitab nahal noorena püsida.
SINISED mustikad on tänu antotsüaanidele loomulik näohooldus. Pikka aega tuntud kui jalgade vereringe liitlane, on see kasulik ka näo nahale, andes elastsuse ja heleduse. Selle toimeained toimivad tegelikult veresoonte seintele, vananemisega nõrgenedes. Mustikas soodustab kollageeni sünteesi, andes tuhmile nahale elujõudu.
Kortse siluvad toidud
Kortsud: kreemid, toidud ja looduslikud abinõud nende silumiseks. Üleliigse kiloga on kortsud naiste kõige hullemaid õudusunenägusid. Tegelikult näitavad nahajäljed inimese vanust või muudavad nad isegi vanemaks, kui nad tegelikult on. Mida võib-olla mitte kõik ei tea, on see, et leidub toite, mis aitavad leevendada halastamatuid vananemismärke. Köögiviljad, kaunviljad, kala, tee, madala rasvasisaldusega juustud on teie liitlased võitluses kortsude vastu. Vastupidi, olge ettevaatlik, et mitte tarbida liiga palju punast liha, alkoholi, gaseeritud jooke, rasvaseid juustu, võid, margariini ja maiustusi. Kuid läheme üksikasjadesse, et teada saada, mis on ilusa naha asendamatud liitlased. ARVESTADA, JOOKIDA, MIDA Piiratud koguses ei ole vabad radikaalid kahjulikud, kuid ülemäära võivad need kahjustada. Näide? Liiga palju päikest paneb nad minema: kas tulemus? Nahk jätab elastsuse hüvasti ja kortsud arenevad. Antioksüdandid võitlevad vabade radikaalidega: rohelises tees sisalduvad E-, C-vitamiin ja antioksüdant EGCG on "igavese nooruse" liitlased. Jah siis ekstra neitsioliiviõli, kreeka pähklite ja eelnimetatud rohelise tee jaoks. VINEMAA Viinamarjanahk sisaldab fenooli, millel on üsna keeruline nimi: resveratrool. Ajakirjas Science avaldatud hiljutise Walesi uuringu kohaselt oleks sellel fenoolil antioksüdantne toime isegi suurem kui C-vitamiinil ja E-l. Pavia ülikool viis katse valimisse, milles osales 50 meest ja naist vanuses 35 kuni 65 aastat, kell mida sai kahe kuu jooksul punaste viinamarjade ja granaatõuna baasil toidulisand. Tulemus? Hüdraaditum, elastsem ja siledam nahk, nõrgestatud nahakohad: lühidalt - resveratrool takistab naha vananemist. BASIL Basiilikus on vähe kaloreid, kuid palju mineraale ja vitamiine. Sisaldab A-vitamiini, beetakaroteeni, luteiini, krüptoksantiini ja zeaksantiini, millel on antioksüdantne toime ja mis kaitsevad vabade radikaalide eest. On olemas ka teist tüüpi basiilik, Tulsi, tuntud kui püha alus, mida kasutatakse alternatiivmeditsiinis. Ka see on rikas antioksüdantide poolest ja aitab nahal noorena püsida.
SINISED mustikad on tänu antotsüaanidele loomulik näohooldus. Pikka aega tuntud kui jalgade vereringe liitlane, on see kasulik ka näo nahale, andes elastsuse ja heleduse. Selle toimeained toimivad tegelikult veresoonte seintele, vananemisega nõrgenedes. Mustikas soodustab kollageeni sünteesi, andes tuhmile nahale elujõudu.