Kui sööte raseduse ajal kuivatatud puuvilju, on teie laps targem. Uued teaduslikud uuringud paljastavad selle, tuues välja kreeka pähklite, mandlite ja sarapuupähklite eelised .
On juba ammu selge olnud, kuidas naiste toitumine raseduse ajal võib mõjutada lapse tulevikku, seetõttu on oluline järgida tasakaalustatud toitumist, mis sisaldab õigeid toite. Nende hulgas kuivatatud puuviljade hulgas, millel on paljude omaduste hulgas ka võime muuta nooremad lapsed intelligentsemaks .
Ajakirjas European Journal of Epidemiology avaldatud uuring viidi läbi 2200 raseda ja lapsega, kes sündisid kaheksa aasta jooksul hiljem. Kas tulemused räägivad enda eest? Emadel, kes otsustasid raseduse ajal pähkleid tarbida, olid targemad lapsed. Mis on näidatud kogus? Teadlaste sõnul võrdub see kolme portsjoni kreeka pähklite, mandlite või sarapuupähklitega (igaüks 30 grammi) nädalas. Parema ja pikemaajalisema mõju saavutamiseks peaks tarbimine keskenduma ennekõike esimese 12 nädala jooksul .
Tegelikult oleks raseduse esimesel trimestril võetud kuivatatud puuviljadel üllatav mõju, soosides kognitiivsete funktsioonide, mälu ja keskendumisvõime arengut. Global Institut de Salud de Barcelona teadlased on veendunud, et kreeka pähklid, mandlid, maapähklid, männipähklid ja sarapuupähklid on loote arenguks hädavajalikud .
Selle põhjuseks on mõned kuivatatud puuviljades sisalduvad ained, näiteks Omega 3 ja Omega 6 rasvhapped, aga ka foolhape, mis kogunevad loote närvikoesse, parandades vaimseid võimeid. Kui hiljuti avastati mõju vastsündinute tervisele, on nüüd teada need, mis on mõeldud emale. Raseduse ajal tarbitud kuivatatud puuviljad aitavad vähendada hüpertensiooni ja diabeeti, võideldes oksüdatiivse stressi vastu.
"Aju läbib raseduse ajal mitmeid keerulisi protsesse - selgitas uuringu autorite seas Florence Gignac - ja see tähendab, et emade toitumine on loote aju arengu määravaks teguriks ja sellel võib olla pikaajaline mõju" .
"Ehkki meie uuring ei selgita esimese ja viimase trimestri erinevuse põhjuseid - järeldas Jordi Julvez -, spekuleeritakse teaduskirjanduses, et loote arengu rütm varieerub raseduse ajal ja on perioode, kus areng on eriti tundlik emade toitumise suhtes ".