Me räägime alati emotsioonidest ja tunnetest, kuid sageli on nende mõisted segaduses, sest mõnikord ei ole nende eristamine võib-olla nii lihtne, kui me arvame.
Üldiselt on need kaks mõistet, mida kasutatakse iga päev kõnekeeles, kuritarvitades ka neid, tegelikku tähendust päriselt teadmata.
Emotsiooni all peame silmas kõiki neid psühholoogiliste ja füsioloogiliste reaktsioonide seeriaid, mida meie aju täidab pärast meid ümbritsevast keskkonnast tulenevaid stiimuleid . Aga mis need stiimulid on? Näiteks inimene või olukord või objekt.
Emotsioonid on alati olnud osa meist inimliigi algusest peale. See on just see, mis võimaldas meil end loomaperekonnast eristada, pannes meid astuma selle arenguhüppe juurde, millest on nii palju räägitud. Tegelikult on nende funktsioon võimaldanud meil oma ellujäämisele kohe reageerida.
Seal on 6 suurepärast emotsiooni ja need on rõõm, viha, hirm, kurbus, üllatus ja vastikus .
Emotsioonid on nagu katalüsaatorid ja võivad äratada erinevaid tundeid, ometi iseloomustab neid inimese meeleolus või kogemustes ajutine või mööduv olek .
Tunded seevastu põhinevad vaimsel seisundil, mille põhjustas konkreetne olukord või stiimul, ja inimese tuju antud olukorras. Need viitavad emotsioonide privaatsele kogemusele.
Erinevalt emotsioonidest on tunded kahesuunalised . See tähendab, et emotsioonid arenevad täiesti juhuslikult, ilma võimalusteta neid tõlgendada, hinnata ja kajastada. Teisest küljest saab tundeid analüüsida ja hinnata vastavalt nende kogemustele.
Tundeid saab juhtida ja kontrollida, sest mõistus, loogika ja teadvus sekkuvad nendesse erinevalt emotsioonidest, mis on nähtused, mis ennekõike on loogika. Neid hallatakse vähehaaval ja seetõttu võivad need muutuda või püsida päevi, kuid, isegi aastaid.
Nende erinevuste mõistmine on väga oluline, kuna see muudab viisi, kuidas me nendega toime tuleme. Neid tundes on võimalik saavutada suurem emotsionaalne intelligentsus, peegeldudes edasi, tegemata kiirustades või impulsiivseid otsuseid, vältides seeläbi võimalikku kahetsust. Üksteise kuulamine on endiselt parim viis endaga ühenduse loomiseks.