Juuksed, 2022-2023. aasta otsetee trendid
Valgeid juukseid saab vältida, järgides õiget dieeti . Tegelikult on mõned toidud, mis võivad sellele probleemile vastu hakata, eriti kui see on tingitud stressist.
Valgete juuste välimus on seotud mitmesuguste teguritega, mis võivad olla geneetilised ja pärilikud, aga ka stressi ja mõnede ravimite kasutamisega. Eelkõige võib tasakaalustamata eluviis põhjustada valgete juuste enneaegset saabumist ning pole juhus, et arvukad teaduslikud uuringud on näidanud otsest seost sigareti suitsetamisega.
Vastupidi, piisav dieet võib aidata probleemi lahendada tänu mõne toitainete tarbimisele, mis tugevdavad juukseid ja muudavad need tervislikumaks, blokeerides vananemisprotsessi eest vastutavate vabade radikaalide tegevust. Esimesed toidud, mis dieeti lisatakse, on vaserikas - aine, mis aitab kehal melaniini toota ja vastutab juuste värvi eest.
Seetõttu on piisavalt ruumi kibeda šokolaadi, molluskite, kuivatatud seente, päevalilleseemnete ja kuivatatud puuviljade jaoks. Samuti on seleen hädavajalik valgete juuste väljanägemise vastu, kuna see toimib otseselt hormoonide tootmisel. Leiame seda sinistest kaladest, eriti tuunikalast ja makrellist, rosinatest ja lõhest. Ära jäta kasutamata isegi vitamiine, eriti B-rühma vitamiine, mis on juuste heaolu jaoks üliolulised, kuna suurendavad vereringet peanaha suunas, tugevdades juukseid ja soosides nende kasvu. Lauale tooge mune, kaunvilju, heledat õlut, täisteratooteid, banaane, ploome ja linnuliha .
Enneaegse vananemise vastu ei tohi unustada vitamiine C, A ja E, mida sisaldavad kõik köögiviljad ning kollased ja oranžid puuviljad (paprikad, apelsinid, mandariinid), suurepärased on ka rohelised lehtköögiviljad, õli tursamaks, punased puuviljad, kiivid, tomatid ja päevalilleseemned.
Valget juukseid ennetavate ainete hulgas on ka Omega 3. Need on tervise jaoks olulised rasvhapped, mis niisutavad ja muudavad juuksed tugevamaks. Neid leidub peamiselt kalades, pähklites ja õliseemnetes.