kasvaja harjutused
Keha ja vaimu tervendamine. Peale ravimite, skalpellide ja kiiritusravi. Et end hästi tunda, alati spetsialisti järelevalve all. See on üks tavatu vähiravi eesmärke. Selles mõttes peetakse kehalist aktiivsust nüüd täiendavaks mittefarmakoloogiliseks raviks, mis aitab vähihaigetel raviteele vastu astuda parimates tingimustes. Kuid nende erivajadused nõuavad keha parimates tingimustes hoidmiseks vajalikest tegevustest kaugemale jõudmist ja nende üldise heaolu arvestamist, mis hõlmab ka psühholoogilise sfääri, meeleolu ja minapildiga seotud aspekte.
Mida aga teha? Ja kuidas käituda, et mitte ületada või, vastupidi, langeda istuvasse eluviisi, mis teeb haiget? Oluline on pakkuda patsientidele teabeallikat regulaarse kehalise aktiivsuse eeliste kohta ja tutvustada neile personaalseid treeningprogramme, mida tuleb läbi viia nende enda arsti nõuandel ja tema järelevalve all.
See on vähktõvega inimeste psühho-füüsilisele heaolule pühendatud projekti Oncowellness üks eesmärke: digitaalne platvorm, sertifitseeritud treenerid, treeningplaanid ja videoõpetused aitavad patsiente oma eluga jätkata. ravitee, keskendudes konkreetselt nelja tüüpi kasvajatele: rinnavähk, kopsuvähk, kuseteede vähk, verevähk.
Mõõdu järgi tehtud liikumise eelised
Uuringud väidavad, et regulaarne füüsiline aktiivsus võib aidata vähendada raviga kaasnevaid kõrvalmõjusid ja isegi positiivselt mõjutada haiguse kordumise riski.Samuti võib see parandada organismi funktsionaalset seisundit, avaldades tugevat mõju elukvaliteedile. Näiteid on palju.
Aeroobne tegevus väsimuse maandamiseks, harjutused lihaste elastsuse parandamiseks, tehnikad liigutuste paindlikuks ja harmooniliseks muutmiseks, kehahoiaku ja tasakaalu harjutused, seismine ja maapinna venitused, hingamisharjutused stressi ja ärevuse kontrolli all hoidmiseks on vaid mõned Peamised harjutuste rühmad, mis on välja pakutud projekti kolme "Oncotreeneri" välja töötatud platvormi kaudu, spetsialistid, kes on spetsiaalselt koolitatud vähihaigete psühho-füüsilise toetamise alal ja sertifitseeritud CETI - The Cancer Exercise Training Institute, USA referentasutuse poolt.
Harjutused on üldise iseloomuga, näidustatud kõigile patsientidele ja spetsiifilised neljale projektis süvitsi uuritud kasvajatüübile. Kogu platvormi sisu töötatakse välja ja valideeritakse koostöös ekspertide rühmaga, mis koondab onkoloogia, onkoloogia, psühho-onkoloogia, onkoloogilise rehabilitatsiooni ja motoorsete ainete spetsialistide oskusi.
Oluline on see, et programm ei oleks "ise tee" , vaid seda juhitakse ja korraldatakse koos onkoloogi ja patsiendi ravis toetava meeskonnaga. Claudia Cerulli, Rooma Foro Italico ülikooli kehalise aktiivsuse ja tervise doktorant selgitab seda hästi: "Selleks, et onkoloogilise patsiendi kehalise aktiivsuse kulgu tõhus alt ja ohutult planeerida, on vaja seda kohandada konkreetne patsient.
See algab täpsest haigusloost, mis raamistab patoloogia, kõik probleemid ja kaasuvad haigused, võetud ravimid. Kergete tegevuste jaoks, nagu kõndimine või liigeste liikuvuse harjutused, pole muud vaja. Intensiivsema tegevuse korral oleks soovitav visiit spordimeditsiini spetsialisti juurde. Seejärel on vaja "struktureerida" treening, mis kohandab töökoormust treeningu intensiivsuse, sageduse ja kestuse osas. Treenitavad komponendid on vastupidavus, jõud ja painduvus.Seejärel tuleb programmi aja jooksul pidev alt kohandada vastav alt patsiendi vajadustele, piirangutele ja vajadustele."
Miks on regulaarne füüsiline aktiivsus teile kasulik
„Integreeritud teraapiad, näiteks kehaline aktiivsus, mis edendab projekti Oncowellness, on rinnavähiga patsiendi jaoks väga oluline lähenemine – ütleb Europa Donna Italia president Rosanna D'Antona. Kahjuks on Itaalia stsenaarium aga väga killustatud, nii-öelda "kahe kiirusega" : on olemas suurepärased struktuurid, kus rinnavähiga opereeritud naistele on kavandatud integreeritud ravi, eelkõige füüsiline harjutus ja taastusravi kõrgelt koolitatud spetsialiseerunud personaliga; teistel struktuuridel seevastu puudub võimalus selliseid teraapiaid pakkuda struktuurilise ja organisatsioonilise personali puudumise tõttu."
Kindel on see, et seda tüüpi tööriistad on tõesti olulised. "Targ alt liikumine" ja korrapärane võib muuta vähihaigete jaoks.„Füüsilise aktiivsuse kasulik mõju vähihaigetele avaldub erinevatel tasanditel: esiteks teadlikkus sellest, et vähk ei peata elu; teiseks aitab regulaarne ja pidev füüsiline aktiivsus leevendada stressi, ohjeldada ärevust, depressiooni ja parandada und – selgitab Gabriella De Benedetta, Napoli riikliku vähiinstituudi hematoloogia psühholoogi UOSC direktor, Itaalia psühhoonkoloogia ühingu SIPO asepresident.
Nende eeliste põhjuseks on tõsiasi, et regulaarne füüsiline aktiivsus põhjustab ajus muutusi, mis kutsuvad esile rahu ja lõõgastumise. Füüsilise treeningu käigus eralduvad endorfiinid omavad valuvaigistavat ja eufoorilist funktsiooni ning parandavad meeleolu. Füüsiline aktiivsus tõstab kehalist ja vaimset energiat ning see kõik tõstab inimese võimet sündmustega toime tulla. Füüsiline aktiivsus tõstab enesekindlust ja enesehinnangut tänu väikestele eesmärkidele ja eesmärkidele, mida inimene päevast päeva saavutab.Need parandavad ka täidesaatvaid funktsioone, mälu ja lõppkokkuvõttes parandavad enesetaju.”