Kas psühholoogi juures käimine on normaalne?

Lõigu pealkiri on ebamääraselt provokatiivse tooniga ja peegeldab paljude vaikivat mõtet. "Kui sa lähed psühholoogi juurde, siis sa pole nii normaalne." See mõtlemine pärineb sotsiaalsest kontekstist, kus normaalsel on naeratav aspekt, alati õnnelik, mitte tormiline, tarbib, kulutab, paljuneb, lobiseb, töötab, satub stressi, reageerib ootuspäraselt. Lühid alt, see saab alguse ideest, mille puhul on "normaalne" olemas ja mille eest tuleks vastutusele võtta.

Pole enam viga. Ei ole olemas "normaalset inimest" , ta ei eksisteeri mõistena, millele viidata, ja ideaalina, mille poole pürgida.Oleme loodud kogemustest ja mõned neist kogemustest märgivad meid, teevad meile haiget, liigutavad meid nii palju emotsioone ja mõnikord murravad meid või pigem dekonstrueerivad meid. Ühtegi kogemust ei tohi kiruda, aga nii nagu siis, kui meiega juhtub kehavigastus, kui tunneme, et miski sees jääb lõhki või mingi mehhanism kordub ebafunktsionaalsel viisil, saab psühholoog üksteise tundmaõppimisel heaks teejuhiks. ja transformeeruda, täpselt nagu füsioterapeudi taastusravi korral. Me kaldume seda toetust diskrimineerima, kuna elame dimensioonis, kus välimus ja füüsiline välimus, nähtavad tegurid on olulisel kohal.

5 head põhjust psühholoogi juurde minna

On palju juhtumeid, kus psühholoogi juurde minemine tähendab julguse leidmist, et seista silmitsi tingimustega, mis ei pane meid hästi tundma.

Lein

Esiteks, kui oleme kaotanud kellegi kalli; lein kujutab endast alati puhast lõiget, seda enam, kui meil pole olnud võimalust surmaga tõsiselt tegeleda.Vajame psühholoogi, kes tegeleks entusiasmi kadumise, armastatud inimese füüsilise kaotuse ja sellega seotud tagajärgedega.

Suhteprobleemid

Psühholoogist on abi ka siis, kui paarisuhtes või sugulaste või kolleegidega on probleeme, kui oleme juba mõnda aega kogenud emotsionaalseid blokeeringuid. Mõnikord, kui perekonnas on keerulised korraldused, kui pereliige otsustab reisida, aitab ta kaudselt kogu peresüsteemi.

Väärkohtlemisest ja sõltuvusest taastumine

Psühholoogiline tugi on kasulik ka ainete kuritarvitamisest ja sõltuvustest, aga ka internetist, toidust, seksist, hasartmängudest vabanemiseks. Need kuritarvitused kujutavad endast ebakindluse vorme ja katseid leida vastuseid ainete, raha või asendustegude kaudu.

Ärevus, stress, depressioon

Kui tunneme, et liiga palju ärevust, depressiooni, stressi koguneb, mis muudab meie elukvaliteedi halvemaks.Isegi kontrollimatute kurbuse või viha ilmingute puhul, mida on raske hallata. Oma emotsioone verbaliseerides saame anda ka nime, tähenduse, lahendusstrateegia, et tunda end turvaliselt ja rahulikult.

Unetus ja paanika

Kui esinevad unetuse probleemid, korduvate mõtete ja olukordadega seotud surve- ja südamekõikumised, paanikahood, seedeprobleemid ja toiduga üldiselt probleemid, siis nn söömishäired. Teame, et kõik, mis toimub meeles, mõjutab keha ja vastupidi. Samamoodi on füsioloogiliste rütmide muutused tunda keha globaalsel energiatasemel.

Kuidas leida julgust psühholoogi juurde minna?

Kõigepe alt hakake sellest rääkima sõpradega, keda teate, et nad käivad regulaarselt psühholoogi juures ja proovige esitada küsimusi, eemaldada muresid, selgitada praktilisi aspekte, pidades meeles, et teie kogemus jääb kordumatuks, kui olete otsustanud tee ette võtta.Psühholoogi valik on endiselt väga-väga oluline tegur. Võite saada nõu või toetuda oma intuitsioonile või küsida erinevaid arvamusi ja proovida esimesi seansse, jättes endale aega emotsioonide ja aistingute seedimiseks ja seedimiseks. Asjatundliku inimese endaga kokkusobivuse leidmine tähendab tunnet, et suudad end avada, et tunned end pädevana ja otsustusvõime puudumist.

Kui olete kindlaks teinud inimese, kes nii kõhus kui ka südames tunneb, et see on teie jaoks vaimsel tasandil õige, pühendage end teisele seansile ja arvestades, et psühholoogi juures viibimise hetk on piiratud kestusega , tehke rahulikult kindlaks aspektid, millega soovite ühe seansi vahelisel ajal silmitsi seista.

Psühholoogi juurde minekuks julguse leidmine tähendab soovi arendada oma emotsionaalset intelligentsust ja kedagi täielikult usaldada, osata näidata põhimõttelisi aspekte. See tähendab, et olete valmis end avama uutele horisontidele ja visioonidele.Aeglaselt hakkate avastama, et olukorrad, kus olete alati samamoodi reageerinud, võivad nüüd reageerida erinev alt.

Loomulikult surute inimesi oma ümberkujundamise põhjal sisse ja välja ning hakkate oma soove tõeliselt suunama selle poole, mida soovite. Näete, et ka orienteerute oma valikutes ja otsustes paremini ning teiste mõtted ja hinnangud mõjutavad teid palju vähem. Mõned tuttavad või pereliikmed võivad sind teistsuguseks pidada ja muutust hindavad, teised tunnevad sind vähem ära ja kritiseerivad valikut usaldada sind professionaali hooleks. Proovige alati protsessi usaldada ja usaldage oma valikut.

Kui tahame midagi muuta, lähtume paratamatult oma reaktsioonidest. Näiteks kui inimesed on harjunud teie sooviga neid lõbustada, näitlejana tegutseda, võivad asjad muutuda sel hetkel, kui te enda sisse astute ja te ei pruugi tahta neid naerma ajada ega meelt lahutada, vaid lihts alt jääda.Mõned võivad seda muudatust halvasti võtta, olles tuvastanud teid grupi naljamehena. Jätkate oma teed ja hoiate nende motivatsiooni, kes armastavad ja valivad alati üksteist, alati. Proovige rääkida oma tunnetest, jagamata liiga palju teekonda, mis jääb teie ja teie terapeudi vahele. Need, kes jäävad, armastavad sind üha paremini ja õpivad tundma ka enda aspekte, mida nad ei teadnud.

Kategooria:

Psühholoogia