- Halitoosi ja kõrge valgusisaldusega dieedid: Clotilde Austoni vastab
- Halitoosi ja kõrge valgusisaldusega dieedid: vastab Roberta Sabatini
Kõrge valgusisaldusega dieedid ja halitoosi oht
Suve ja eelseisva ujumisriietuse testiga on mõned tuntuimad valgurikkad dieedid taas moes, alates Keto dieedist Atkinsi dieedini kuni palju vaieldud Dukani dieedi ja Paleo: skaala "naeratab" , kuid varitseb halitoos, st halva lõhnaga hingeõhk.
Halitoos võib olla füsioloogiline, kui see ei ole seotud konkreetse haigusega, näiteks lenduvaid ühendeid (nt küüslauk ja sibul) sisaldavatel toiduainetel põhineva toidukorra puhul, või patoloogiline, kui selle põhjuseks on suuprobleemid või hingamisteede, kõri, ülemise seedesüsteemiga seotud suuvälised probleemid, näiteks gastroösofageaalse refluksi korral.
Isegi hambaaukude olemasolu võib põhjustada halitoosi, eriti toidujääkide juuresolekul, mis toidavad lenduvaid ühendeid tootvaid baktereid. Lisaks pidage meeles, et keel on potentsiaalselt anaeroobsete bakterite reservuaar, üks epiteelirakk võib majutada kuni 100 bakterit.
Sellest järeldub, et hüpervalgudieedid, st vähendatud süsivesikute tarbimisega dieedid, mis lubavad ülikiiret kaalukaotust, võivad ohustada suu tervist, nagu selgitas odontostomatoloogilise kirurgia ja naeratuse spetsialist Clotilde Austoni. Mõjutaja ja Roberta Sabatini – toitumisteaduste doktor ja spetsialist.
Halitoosi ja kõrge valgusisaldusega dieedid: Clotilde Austoni vastab
Mis põhjustab halba hingeõhku ja miks valgurikkad dieedid seda soodustavad?
90% halvast hingeõhust tuleneb suuprobleemidest. Ebapiisav suuhügieen, igemepõletik, periodontiit, halb süljeeritus on kõik ravitavad seisundid, mis soodustavad ebameeldiva lõhnaga gaase, mida nimetatakse lenduvateks väävliühenditeks, tootvate bakterite paljunemist.Keel võib omakorda kujutada endast anaeroobsete bakterite reservuaari – rakk võib majutada kuni 100 bakterit – ja seetõttu vastutab kaudselt halitoosi eest. Õõnsused võivad samuti soodustada halba hingeõhku, eriti kui need ulatuvad välja ja moodustavad tõelise augu ning toidujäägid jäävad selle sees seisma ja mädanevad. On ka haigusseisundeid, mida võib määratleda riskiteguritena, kuna need soodustavad halitoosi, näiteks:
– vähene süljeeritus: halb süljeeritus, mis soodustab anaeroobsete bakterite paljunemist;
– suitsetamine: lisaks hüposalivatsiooni soodustamisele muudab suu mikrobiootat; – alkohol: alkoholi oksüdatsioon suus ja maksas tekitab atseetaldehüüdi ja muid lõhnaühendeid, lisaks põhjustab alkoholi tarbimine suukuivust.
Milliseid ettevaatusabinõusid saame halva hingeõhu vältimiseks kasutusele võtta ja millised on peamised abinõud? Kui märkame halba hingeõhku, mis kestab päevi, tuleb esimese asjana minna hambaarsti juurde, et välistada või vajadusel sekkuda suuprobleemide korral.Kui jätta välja suukaudsed põhjused, siis hindame koos teiste spetsialistidega, kas see ei ole tingitud seedesüsteemi häiretest, nagu gastroösofageaalne refluks, kõri või üldisem alt hingamisteede probleemid.
Milliseid toite on kõige parem vältida? Lenduvaid väävliühendeid sisaldavad toidud, nagu küüslauk ja sibul, võivad põhjustada füsioloogilist ja mööduvat halitoosi.
Milliseid tagajärgi võib halb hingeõhk avaldada suu tervisele? Halb hingeõhk on suus esinevate patoloogiate tagajärg, selle asemel võib olla olulisi sotsiaalseid tagajärgi, mis põhjustavad piinlikkust ja raskusi suhetes ümbritseva maailmaga.
Doktor Clotilde Austoni
Halitoosi ja kõrge valgusisaldusega dieedid: vastab Roberta Sabatini
Mida mõeldakse kõrge valgusisaldusega dieedi all ja millised on tuntuimad? Valgurikkad dieedid on dieediprotokollid, kus süsivesikuid ja üldisem alt kõrge glükeemilise indeksiga toiduaineid vähendatakse tugev alt (leib, pasta). ja teraviljad üldiselt) kõrge valgusisalduse kasuks.Tuntuimad dieedid on "Dukan" , "tsoonidieet" , ketogeensed dieedid. Viimases väheneb drastiliselt süsivesikute, samas kui valkude ja rasvade hulk suureneb. See aktiveerib alternatiivse energiatootmise viisi alates rasvaladestuste kasutamisest.
Kas valgurikkad dieedid on tõesti tõhusad kehakaalu langetamisel? Kindlasti on need kasulikud, kui patsient pole teiste dieetidega tulemusi saavutanud.Valgusisaldus ei tohiks aga ületada 1 grammi, 8/2 kehakaalu kilogrammi kohta. Igal juhul on alati soovitatav järgida personaliseeritud dieete.
Kas seda tüüpi dieedil on kõrvalmõjusid? Valgurikkal dieedil on kindlasti kõrvalmõjud. Näiteks suureneb ketoonkehade tootmine: äädikatsetaat, beetahüdroksübutüraat ja atsetoon. Viimase eliminatsioon toimub higistamise, uriini ja hingamise kaudu. Selle tulemuseks on eriline hingeõhk.Teised kõrvalnähud on suukuivus, suurenenud janutunne, suurenenud diurees (s.o päeva jooksul eritunud uriini hulk), söögiisu vähenemine, esmane väsimus või asteenia, mis üldiselt järk-järgult paraneb. Seda ei tohiks pikka aega jälgida, et mitte riskida neerude koormamisega ja veelgi enam, et mitte läbida ketoatsidoosi, mis võib viia eluohtlike seisunditeni.
Kellele üldiselt ei soovitata ja kellele soovitatakse? Need on kasulikud neile, kes peavad läbima lühiajalise operatsiooni, neile, kellel on korralduslikke raskusi. Neid ei soovitata diabeetikutele, südame-veresoonkonna probleemidega patsientidele ega rasedatele