Suvel võib suurte linnade kuuma ja kuumusega kõhu raskuse toetamine olla veelgi raskem. Ja siis, kui teil on võimalus, minge mere äärde : tõeline ravim kõigile - olgu siis, kui teil on suur kõht või alles alustate.
Kuid sageli vaevavad teid raseduse ajal tuhat kahtlust, kuidas käituda, et kaitsta oma beebitüdrukut, pealegi õnnestub hormonaalsete muutuste jõud õõnestada võimalust valida, mida pakkida, et end alati tunda. Nii et siin on kõik, mida peate teadma, et olla ilus isegi rannas .
Meri on tõeline vabaõhu SPA ja ideaalne sihtkoht ka siis, kui olete rase: ilmselgelt on mõned reeglid, mida tuleb järgida, et kaitsta mitte ainult ennast, vaid ka teie sees sündivat habrast ja delikaatset olendit. Esimene asi, millele peate tähelepanu pöörama, on rannas viibimise ajavahe : vältige randa kuumimatel tundidel, nautige merd ja liiva jahedamatel tundidel, näiteks hommikul kuni kella kümneni, pärastlõunal pärast kella viit ja õhtu, ideaalne aeg suurepäraste päikeseloojangute nautimiseks. Kui te pole rannas, kui võimalik, kasutage võimalust käia jalutuskäigul käsikäes … kasutage seda seni, kuni olete õigel ajal kohal!
Kui te tõesti ei saa oma rannast eemal olla, pidage meeles, et vari on lisaks rasedusele hädavajalik, et kaitsta teid kuumimate tundide ajal kuumuse eest. Lisaks on üks asi, mis mitte kõik, on see, et vari võimaldab platsentil end paremini hapndada. Laotage päikesekaitsekreem ettevaatlikult ja kui see hakkab kuumaks tundma, sukelduge vette : vesi mitte ainult ei lase teil maha jahtuda, vaid võimaldab kehal kergelt liikuda. Stiil, mis sobib kõige paremini muhuga? Kindlasti vaba: see hõlmab kogu lihaskonda, selgroo venitamist ja selja lihaste venitamist.
Kui olete veest välja tulnud või jalutuskäigult tagasi tulnud, ravite end jäätisega, olete puhkusel, on hea oma iha rahuldada, kuid muidugi ärge üle pingutage. Ärge unustage alati endaga kaasa võtta värsket vett ja suupisteid, eelistatavalt puu- või köögivilju, et olla alati hüdreeritud ja mitte kunagi saabuda lõunale või õhtusöögile sooviga võimalikult palju jooma minna.
Kuid jõuame raseduse valusasse punkti: lisakilud. Pidage meeles, et kõik rasedad on ilusad ja neil on eriline valgustus mitte ainult silmades, vaid kui te ei tunne end oma kehaga mugavalt ja ei tea, mida pakkida, siis siin on mõned näpunäited teile.
Bikiinid või ühes tükis ujumistrikoo? See sõltub teist. Bikiinidega on kõht katmata ja silmnähtavam ning peate meeles pidama, et peaksite lisama päikesekreemi. Ühes tükis ujumistrikoo pakub rohkem kaitset ja katab suurema kehaosa . Ja kui sa tõesti tahad oma keha avastada, ei taha sa seda teada, siis pakki endale sünnitusrõivad, suured, mugavad linased või puuvillased riided, mis mitte ainult ei näita sinu ümaraid kujundeid, vaid sobivad suurepäraselt ka jahedaks jäämiseks ja palavaks mitte olemiseks. .
Nüüd, kui olete rannavalmis, peate vaid oma kotid pakkima ja lahkuma: head reisi ja head rasedust!