Kõrgel vererõhul võivad olla tõsised tagajärjed, näiteks südameatakk ja insult.
Sel põhjusel ei tohiks seda alahinnata. Seetõttu palusime Milano-Bicocca ülikooli südame-veresoonkonna meditsiini professori IRCCS Istituto Auxologico Italiano teadusdirektoril prof Gianfranco Paratil selgitada meile, mis põhjustavad hüpertensiooni, häirekellade tähelepanuta jätmist ja elustiil, mida selle probleemi vältimiseks järgida.
Mis on hüpertensiooni peamised põhjused?
Hüpertensioonil on peaaegu alati mitmefaktoriline päritolu . Peaaegu alati on see perekondliku eelsoodumuse (geneetilised tegurid), keskkonnategurite (stress, külm, terav kokkupuude suure kõrgusega) ja ebapiisava eluviisi (kehv uni, ülesöömine ja ülekaal, suitsetamine, soola ja lagritsa liigne tarbimine, alkoholi liigtarbimine jne …). Kõige vähem soovivad kõrge vererõhu vastu võitlemiseks oma elustiili muuta Itaalia ja Prantsusmaa hüpertensioonid (vastavalt 67% ja 59% haigestunud elanikkonnast). See selgub Kantari agentuurile tellitud OMRON Healthcare'i uuringust motivatsioonide kohta, mis määravad elanike suhtumise arteriaalse rõhu jälgimisse.
Millised on halvad harjumused, millest hüpertensiooniga patsiendid kõige harvem loobuvad?
Liiga rikas kalori-, rasva- ja soolatoit, istuv eluviis, sigareti suitsetamine, halb uni.
Milline on see vastupanu elustiili muutmiseks?
Halvad teadmised probleemist, vähene teadlikkus hüpertensiooniga seotud riskidest, laiskus elustiili muutmisel, tõsiasi, et hüpertensioon on peaaegu alati asümptomaatiline, annab vähe probleeme.
Milliseid toiminguid tuleb teha kõrge vererõhu käes vaevlemisel?
Söötmine vähese soolaga (max 5 g päevas), vähe kaloreid ja vähe rasva; regulaarne aeroobne füüsiline aktiivsus (30 minutit päevas vähemalt 5 päeva nädalas, eelistatavalt iga päev); lõpetage suitsetamine, magage vähemalt 6-7 tundi öösel, võtke regulaarselt arsti määratud ravi, kui see on olemas.
Millist dieeti on hea hüpertensiooni vältimiseks järgida?
Dieet, milles on palju puu-, köögivilju, kiudaineid, vähe loomset rasva, ärge ületage süsivesikute sisaldust, vähe soola, ärge ületage kohviga (ok kaks-kolm päevas), ärge kuritarvitage alkoholi, lagritsa.
Millised on kõrge vererõhu sümptomid ja kuidas peaks inimene sekkuma?
Väga sageli ei anna hüpertensioon mingeid sümptomeid ( vaikne tapja ). Neile andes avaldub see peavalu, ninaverejooksu, näo punetuse, südamepekslemise, buzzi, mõnikord pearinglusega.
Kui sageli mõõdetakse rõhku tervetel isikutel?
Üle 18-aastased vähemalt üks kord aastas.
Millist kahju hüpertensioon põhjustab?
See kahjustab artereid ja südant ning kõiki elundeid, mis saavad rikkaliku verevoolu. Südame tasemel võib see anda südameataki ja südamepuudulikkuse; aju isheemiline insult (tromboos või emboolia) või hemorraagiline insult ; neerude tasemel: neerupuudulikkus; silmade tasemel võrkkesta hemorraagia.