Tervislik soole toitumine: lame kõht 4 nädala jooksul
Väikese kalorsusega dieedipiirangud vähendavad ainevahetust ja pikendavad eluiga, selgub hiljutisest USA uuringust.
Teadlased analüüsisid madala kalorsusega dieedi mõju tervete, rasvumata täiskasvanute rühma ainevahetusele.Uuringu tulemused näitasid rakkude metabolismi . Uuring viidi läbi 53 inimese kohta Penningtoni biomeditsiiniliste uuringute keskuses Baton Rouge'is Louisiana osariigis. Osalejad vanuses 21-50 eluaastat jaotati kahte rühma: 34 inimesele tehti dieedirežiim vähendatud kalorite tarbimisega umbes 15%, ülejäänud 19 vabatahtlikku jätkasid söömist nad tegid seda varem.
Kahe aasta jooksul ja vaatlusperioodi lõpus analüüsiti katsetega saadud andmeid, viidi läbi kaasatud inimeste valimi andmed, mis olid seotud üldise ainevahetuse, vananemise bioloogiliste markeritega , vabade radikaalide toimimisega seotud kahjuga. metaboolse aktiivsuse ajal. Nii on teadlased avastanud, et vähem kalorset dieeti järginud inimesed tarbisid energiat palju tõhusamalt. Kaloripiiranguga rühma põhilise metabolismi vähenemist rõhutas ka vabatahtlike registreeritud kaal. See salenemine oli umbes üheksa kilogrammi. Kaloripiirang tõi kaasa metaboolse aktiivsuse vähenemise ja vananemisest põhjustatud kahjustused.
See pole ainus uuring, mis uurib madala kalorsusega dieedi eeliseid. Kõik uuringud nõustuvad näitama, kuidas kaloripiirang hoiab tervist . Selles mõttes on huvitav teada ka seda, et Baltimore'is tegutseva Riikliku Vananemise Instituudi teadlaste tehtud uurimus on valgustanud asjaolu, et vähe söömine kaitseb aju neurodegeneratiivsete haiguste, näiteks Alzheimeri ja Parkinsoni tõve eest.