Ärevus võib esindada vihatud elukaaslast, keda kanname endaga kaasas. Ja partneri olemasolu, mis aitab meil sellega toime tulla ja sellest üle saada, võib olla suureks jõuallikaks. Siiski pole ilmne, et inimene, kes meid armastab, tuvastab meid vaevavad probleemid, kuid teda saab selles aidata .
Partneril on kolm küsimust, mis aitavad tal mõista meie ärevust ja panevad meid end paremini tundma. Esimene neist on kindel: "Kas teate stressi ja ärevuse erinevust?" "Igapäevases keeles kasutatakse terminit ärevus stressi või mure sünonüümina, kuid ärevuse tõeline diagnoos läheb palju sügavamale ja seda ei tohiks suhtuda kergekäeliselt, " täheldas dr Heidi McBain, intervjuus Bustle.com . Mõiste, mida peavad armastama need, kes meid armastavad, peavad omaks võtma, et mitte võtta oma ärevusseisundit tõsiselt ja mitte segi ajada seda keskmisest intensiivsema üldise seisundiga. Teine võib tegelikult aidata meil ka ebatervislikke olukordi vältida ja annab tõuke eesmärkide saavutamiseks, ärevus on patoloogia, mis blokeerib meid meie teadvustamisel ja igapäevastel õnneotsingutel. Mõiste selgemaks muutmiseks võib aidata näide: igapäevane stress on seotud ühe probleemiga, kui seda lahendame, on meid tõenäoliselt tohutu kergendustunne. Teisest küljest ärevusega seda ei juhtu, kuna viimane on psühhiaatrilise iseloomuga meditsiiniline häire .
Ärevus ei ole siiski pöördumatu seisund : seda saab ravida koolitatud terapeudi abiga ja võimaluse korral arsti poolt regulaarselt välja kirjutatud ravimite abil. Ja see on üsna tavaline haigus, tõepoolest kõige levinum vaimne seisund Ameerika Ühendriikides (Ameerika Ärevus- ja Depressiooniliidu allikas). Kuid ainult kolmandik ärevuse all kannatavatest inimestest vajab meditsiinilist või isegi kliinilist ravi . Järelikult võib meie mehelt küsimine „Kui palju te ärevusest teate?“ Aitab tal meie seisundit ära tunda ja ennekõike mõista, kuidas liikuda selle läheduses olemiseks õigel viisil.
Alates sellest küsimusest tuleb kolmas, sama oluline: "Mida te mu elus märkasite ärevusega seotud?" "Ravimata jäetud ärevus võib muutuda inimeste elus väga läbivaks teguriks, " märkis dr McBain, kes on praktiseerinud pereterapeudi ja konsultandi eriala ligi kaks aastakümmet pärast psühholoogia kraadi omandamist Loodeülikoolis (Illinois). spetsialiseerunud naiselikule universumile . "Ärevus võib muuta meid nõrgaks ja muuta meie iseloomu ja käitumist kuni selleni, et me ei pea enam eriti tõsistes olukordades kodust lahkuma . Tõenäoliselt on meie partner märganud meie probleemi mõningaid märke, kuid võib- olla pole see seda seostanud ärevusseisundiga. Selle asemel on hea, et tal on olukorrast täpne pilt, et mitte sattuda tarbetutesse muredesse ja olla tõepoolest võimalik hoob, mis aitab meil parimal võimalikul viisil uuesti üles jõuda ".
Sest kui me kannatame ärevuse all, aitavad meid need, kes meid armastavad . Ja me peame meeles pidama, et suudame muuta selle jõuallikaks, mitte endaga täiendavateks probleemideks.