Kuidas ära tunda varjatud depressiooni
On palju inimesi, kes maskeerivad naeratuse taga olevat depressiooni . See on naeratava depressiooni küsimus, kaitsev suhtumine, mida rakendavad paljud patsiendid.
Seejärel kasutatakse naeratust halva enesetunde peitmiseks. See on võlts väljend, mida on väga raske lahti mõtestada. Arstide ja psühholoogide järelduste kohaselt saab naeratusest mask, mida näidatakse teiste ees, eriti töökohal, et luua endast reaalsusest väga erinev pilt.
See on laialt levinud haigusseisund, mida on määratletud kui "ebatüüpilist depressiooni". Nähtuse uurimist teostas Suurbritannias Cambridge'i ülikooli professori Olivia Remesi juhitud teadlaste rühm . Uuringu tulemused ilmusid erialaajakirjas The Conversation ja toovad välja ka märgid, mis viitavad naeratava depressiooni all kannatavatele inimestele.
Need inimesed on ilmselt õnnelikud, kuid tegelikult on nad oma eluga sügavalt rahul. Neil pole põhjust muretseda, kannatada ega kaevata ning nende olemasolu näib olevat normaalne. Neil on küll töö, elukaaslane, lapsed ja kodu, kuid nad ei tunne end hästi.
Naeratava depressiooni all kannatavad inimesed naeratavad sageli ja on teistega väga rahulikud. Nad varjavad oma haprust ja tunnevad end hüljatuna ning lootuseta. Neid vaevavad sageli suured kannatused ja nad vajavad palju rohkem und kui teised. Samuti mõtlevad nad sageli mineviku negatiivsetele sündmustele, ei suuda vastu seista kriitikale, tehtud vigadele ja alandustele .
Kuidas vastu naeratavale depressioonile? Psühholoogide sõnul tuleb seda seisundit ravida, kuna sellel võivad olla tõsised tagajärjed. Enda sulgemine ja abi mitte küsimine on kõige hullem asi, mida teha. Kõigepealt peate sellest kellegagi rääkima ja paljastama oma sisemise valu. On vaja mõista, et raskusi ei tohiks maskeerida, vaid tuleb silmitsi seista siiruse ja julgusega.
Naeratava depressiooni vastu võitlemiseks on oluline hoida oma meelt hõivatud ning proovida leida konkreetseid ja elu uute eesmärkide stimuleerimist. Samuti on suurepärased sellised füüsilised tegevused nagu jooksmine ja ujumine, aga ka meditatsioonid ja jooga.