Vee eelised: sobivus, puhastus ja massaažid

Dr Nicola Sorrentino sõnul arendas ta välja töötatud vesidieediga mitte ainult seda, et see puhastatakse, vaid ka ainevahetus kiireneb ja nälg on kogu liini eeliseks.

Vesi kaalulangus
Vee joomine kindlatel kellaaegadel aitab teil kaalust alla võtta, mistõttu madala kalorsusega dieedi ja hoolika vee tarbimise ühendamine annab tulemuse lühikese aja jooksul. Vesi on juua enne sööki täis ja see stimuleerib seede- ja ainevahetusprotsesse . Lisaks veepeetuse puhastamisele ja selle vastu võitlemisele võimaldab rohke veega joomine omada täiuslikult hüdreeritud ja seetõttu hästi toimivat organismi. Dr Sorrentino välja pakutud vee toitumine näeb ette, et kergete ja tasakaalustatud söögikordade korral tuleb tarbida kaheksa klaasi vett päevas, millest 6 tuleb võtta päevasel ajal väga täpselt: kaks enne hommikusööki, kaks enne lõunat ja kaks enne õhtusööki. Selle põhjuseks on asjaolu, et dr Sorrentino viidatud meditsiiniliste uuringute kohaselt tühja kõhuga joomine suurendab ainevahetuse kiirust 20–30% ehk kiirust, millega kalorid põletatakse ja energiaks muundatakse. Seejärel tuleb vett jooma ja seda ei tohi kiiresti alla neelata, see tähendab, et enne söögi alustamist võite tunda teatud täiskõhutunnet. Seega on küllastusmõju ühendatud metaboolse toimega. Ilmselt võite juua ka söömise ajal, kui soovite ja kui tunnete vajadust. Seejärel nähakse dieediga ette toitumine, mis põhineb Vahemere dieedi põhimõtetel, keskendudes taimsetele toitudele (puuviljad, köögiviljad, kaunviljad), mis peavad olema ülekaalus. Mõõdukates kogustes leivast, pastast ja pitsast ei puudu kalad, vähe liha ja roheline tuli.

Vee toitumise aluseks olevad uuringud
Vesidieet on inspireeritud Virginia Tehnikakõrgkooli põllumajanduse ja bioteaduste uuringu tulemustest, mis avaldatakse ajakirjas Obesity . Uuringus, kus osales dieedil olnud 50 inimest, võttis 25 enne söömist kaks klaasi vett, teine 25 ei. Uuringus leiti, et esimene rühm kaotas rohkem kui kaks naela rohkem kui teine. Need, kes pärast katset selle harjumuse säilitasid, jätkasid kaalukaotust, samas kui need, kes ei jätkanud enne sööki joomist, võtsid kaalus juurde.

Kategooria: