Suudlema

Kas olete kunagi tundnud oma partnerist eemalolekut? Võib-olla tundub, et hetkedel, mil olete kõige hõivatud ja stressis, võib-olla küpsus- või ülikoolieksameid silmas pidades tundub, et teie suhtes puudub intiimsus või side? Õnneks saate kire üleval hoidmiseks teha palju asju, sealhulgas suudelda oma kallimat iga päev kuus sekundit.

6-sekundiline suudlus on uus nipp intiimsuse taaselustamiseks ja suhete parandamiseks, mis on TikTokis levimas.

Mida teada "6-sekundilise suudluse" kohta

Kuuesekundilise suudluse, mille TikTokis levitas paariterapeut dr John Gottman, eesmärk on luua "ühendusrituaal" , mis suudab teid ja teie partnerit üksteisele lähemale tuua. Kõik, mida pead tegema, on suudelda teist inimest ettenähtud aja jooksul.

Gottmani sõnul, kes on aastakümneid erinevaid paare vaadelnud ja uurinud, on iga kord, kui koos olete, oma partneriga suudlemiseks vähem alt 6 sekundit kulutada tegelikult tervislik ühenduse rituaal.

Aga miks täpselt kuus sekundit? Olenemata erinevatest suudluste tüüpidest, on see ekspertide hinnangul piisav alt pikk aeg, et tekitada ihaldatud intiimsuse hetk ning samas peatada ajus valitsev meeletus ja suunata tähelepanu sel hetkel partnerile.

See on suudlus, mis kestab kauem kui need, mille annate peaaegu tahtmatult, ja mis aitab luua tahtlikkust, mis teeb suudluse tõenäoliselt veelgi magusamaks.

Üks põhjusi, miks see on tõhus tehnika, on see, et see on tegu, mida saate teha igal päeval ja mis tahes ajal ja mis võib luua tõelise intiimsuse.

Suudlemine võib (tõesti) teie suhet parandada

Suudlemine on parim viis oma partneriga emotsionaalselt ja vaimselt ühenduse loomiseks. See lihtne füüsiline tegevus võib teie kahe vahel sütitada intiimsuse ja sügava sideme hetki, tugevdades teie sidet ja aidates teil olla üksteise suhtes haavatavamad.

Suhteekspertide sõnul on seetõttu hädavajalik oma partnerit igal võimalusel suudelda (isegi "6-sekundilise suudluse" tehnikat järgides), et anda teisele inimesele kindlustunne, et ta on emotsionaalselt ja füüsiliselt seotud. Suudlused loovad suhetes tõepoolest rõõmu ja õnne ning see aitab teil luua ja hoida oma sidet tugevana.

Lisaks toob suudlemine endaga kaasa palju kasu füüsilisele ja vaimsele tervisele." 6-sekundilise suudluse" rakendamine teie suhtes võib tegelikult vähendada kortisooli (tuntud ka kui stressihormoon) ja tõsta oksütotsiini (tuntud ka kui armastushormoon) taset.

Kategooria: