Adele uue füüsilise vormi saladuseks nimetatakse Reformer Pilates'i - treeningut, mis on Hollywoodi staaride üle võitnud ja pakub sellele suurt rahuldust.

Hiljuti 31-aastaseks saanud lauljatari ootab ees muutuste periood, mis peegeldub paratamatult ka tema kehas. Aprillis teatas Adele lahutusest Simon Koneckist pärast seitset aastat kestnud armastust ja poja Angelo sündi.

Süüdi liiga paljudes ametialastes kohustustes ja stressis, mis viis nende kaheni üha kaugemale. Kuu aega hiljem tähistas Adele oma 31. sünnipäeva, teatades valmisolekust oma elus muudatusi teha.

"30 aastat on mind nii tugevalt proovile pannud, kuid üritan võimalikult palju sisse saada - tunnistas ta Instagramis . Pole tähtis, kui kaua me siin oleme olnud, on elu mõnikord keeruline. Olen viimase paari aasta jooksul drastiliselt muutunud, olen endiselt muutumas ja see on okei. 31-st saab suurepärane aasta ja ma kasutan seda kõike enda jaoks ”.

Ja nii ta tegi. Pärast eraviisiliselt elatud rasket aega keerutas Adele oma varrukad üles ja naasis (ka) tänu Pilates'i reformaatorile naeratades. Suni sõnul oleks see distsipliin olnud Robbie Williamsi naine Ayda Fied, kes oleks teda kutsunud oma kursusele.

Adele oleks sellest treeningust kohe vaimustatud, tulles mõne nädalaga 6 kilo kaotama. Adele'i jaoks pole kõhnus kunagi olnud kinnisidee ja oma võise kujuga on seda alati peetud keha positiivse näitena. Reformeripilaadid on tegelikult ennekõike viis keha ja vaimu vahelise tasakaalu leidmiseks, kõrvaldades negatiivsed energiad. Pole juhus, et nägime teda Spice Girls kontserdil metsikuna, ilusat, naeratavat ja ideaalses vormis.

See konkreetne pilatese vorm toimub masinaga, mis koosneb voodist ja mõnest rajal liikuvast osast. See aitab kogu keha toonida ja kujundada, toimides nii kõhupiirkondadele kui ka õlgadele, jalgadele ja kätele. Vastupanu taset saab kohandada vastavalt raskusele, sel põhjusel on see koolitus isegi algajatele.

Roolivardad, konksud ja võimalus end erineval viisil positsioneerida tagavad dünaamilise väljaõppe, mis parandab tasakaalu ja koordinatsiooni. Keha modelleeritakse lühikese ajaga ja saadakse terasest kõht . Pole juhus, et mõned väga erinevad staarid on valinud Pilates'i reformaatori Lady Gagast kuni Jennifer Anistonini kuni Madonna ja Kate Winsletini.

Kategooria: